ආරක්ෂිත සම් පදම් කිරීම - ආයෝජනය කළ යුතු ආලේපන මොනවාද?

ලස්සන පැහැපත් සමක් බොහෝ කාන්තාවන්ගේ සිහිනයයි. අනෙක් අතට, දැඩි හිරු රශ්මිය සමේ වයසට යාම සහ රැලි වැටීමට දායක වන අතර බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු වලටද හේතු විය හැක. සමට ප්රමාණවත් ආරක්ෂාවක් ලබා දීම සඳහා, සුදුසු ආලේපන සඳහා ආයෝජනය කිරීම වටී. ඒවා තෝරාගෙන භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? අපගේ ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න!

සමඟ මිතුරු වන්න සන්ස්ක්‍රීන්

නිවාඩුවේදී හිරු ආවරණ ඔබේ හොඳම මිතුරා විය යුතුය. ඔබේ සම පැහැපත් වන තරමට ඔබ හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වන නමුත් ඔබට අඳුරු පැහැයක් තිබේ නම්, ඔබ ප්‍රමාණවත් ආරක්ෂාවක් ලබා දිය යුතුය. SPF ෆිල්ටර සහිත දියර මත ලේබලය, එනම්: Sun Protection Factor, නිෂ්පාදිතය කොපමණ හිරු ආරක්ෂාවක් සපයන්නේද යන්න තීරණය කරයි. SPF අංකය අඩු වන තරමට ආරක්ෂණ මට්ටම අඩු වේ, එබැවින් දැඩි හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සඳහා, අවම වශයෙන් ඉහළ පෙරහන් තෝරා ගත යුතුය. 30 SPF පෙරහන සමඟ. බොහෝ සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ කාර්යය ඉටු කිරීම සඳහා සමට පෙර යෙදීම අවශ්ය බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මෙම හේතුව නිසා, ඔබේ නියමිත පිටත්වීමට අවම වශයෙන් විනාඩි 30කට පෙර ඒවා නිතරම භාවිතා කරන්න.

ඔබේ මුහුණ ආරක්ෂා කරගන්න

මුහුණේ සම විශේෂයෙන් හානිකර හිරු කිරණවලට ගොදුරු වේ, එබැවින් එය ගිම්හාන මාසවලදී පමණක් නොව, වසර පුරාවටම විශේෂ ආරක්ෂාවක් අවශ්ය වේ. නොමේරූ වයසට යාමෙන් සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, භාවිතා කරන්න 50 SPF වැනි ඉහළ පෙරහනක් සහිත කීම්එසේම නිදාගන්නන් අමතර ආරක්ෂාවක් සහිතව.

UFB විතරක් නෙවෙයි

බොහෝ සන්ස්ක්‍රීන් දියර සෘජුවම හිරු කිරණ ඇති කරන UVB කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කරයි. කෙසේ වෙතත්, UVA විකිරණ ද භයානක වන්නේ එය සමේ ස්ථරවලට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර වයසට යෑමට දායක වන කොලජන් තන්තු වලට හානි කරන බැවිනි. මෙම හේතුව නිසා, සම් පදම් කිරීමේ නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීමට නිදහස් වන්න. UVA සහ UVB වලින් ආරක්ෂා වන ආලේපන සඳහා. ඒවා මූලික හිරු ආවරණ වලට වඩා තරමක් මිල අධිකයි, නමුත් ඒවා වැඩි ආරක්ෂාවක් සපයයි.

හිරු රශ්මියෙන් පසු කුමක් ද?

ඔබට අවශ්ය ටැන් ලබා ගත් පසු, ඔබේ සම නිසි ලෙස මොයිස්චරයිසින් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම කාර්යය සඳහා ඔවුන් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. හිරු දියරයෙන් පසුපැන්තෙනෝල්, ඇලන්ටොයින් සහ කොලජන්, මෙන්ම කීම් සහ මොයිස්චරයිසින් ආවරණ අඩංගු වේ.

විකල්පයක් සලකා බලන්න

ලස්සන පදම් කළ ශරීරයක් ඇති කර ගැනීමට පෙළඹෙන අතර, සාම්ප්රදායික සම් පදම් කිරීම සඳහා විකල්ප සලකා බලන්න. දැනට ඔබ වෙළඳපොලේ බොහෝ දේ සොයා ගනු ඇත සම මත ක්රමයෙන් පැහැපත් කරන නිෂ්පාදන. ඒවා භාවිතා කිරීමේ බලපෑම හිරු කිරණවලට සම නිරාවරණය කිරීමට බෙහෙවින් සමාන වන අතර එය හානිකර කිරණවලට නිරාවරණය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ස්වභාවික ටැන් නොමැතිව නිවාඩුවක් සිතාගත නොහැකි නම්, විකිරණ වඩාත් අහිතකර වන පැයවලදී, එනම් දහවල් පමණ වන විට හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වැළකී සිටීමට මතක තබා ගන්න. එසේම, ගිම්හාන දිනවල ඔබේ ශරීරය නිසි ලෙස සජලනය කිරීමට වග බලා ගන්න, ආරක්ෂිත පෙරනයක් සහිත ඇස් කණ්ණාඩි පැළඳීමෙන් සහ තොප්පියක් පැළඳීමෙන් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කරන්න.