රියදුරුට බඩගිනියි
බොහෝ රියදුරන්ට කුසගින්න දැනේ, එය තෙහෙට්ටුව සහ සාන්ද්රණය අඩු කරයි. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, සමහර අය මෝටර් රථයේ කෑමට කැමැත්තක් දක්වන අතර එය අඩු භයානක නොවන බව Renault රියදුරු පාසල් උපදේශකයින් අනතුරු අඟවයි.
කුසගින්න සාන්ද්රණය දුර්වල වීමට පොදු හේතුවක් වන අතර රියදුරුට සහ අනෙක් අයට සැබෑ තර්ජනයක් විය හැකිය. 
ව්යාපාරයේ සහභාගිවන්නන්. රියදුරන්ගෙන් 60% කට වඩා පිළිගන්නා රිය පදවන අතරතුර ආහාර ගැනීම සහ පානය කිරීම විකල්පයක් නොවේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ රිය පැදවීමේදී ආහාර ගැනීම බරපතල අනතුරක අවදානම වැඩි කරන අතර දුරකථනයෙන් කතා කරනවා සේම අනතුරක් සිදුවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බව Renault රියදුරු පාසලේ අධ්‍යක්ෂ Zbigniew Veseli පවසයි. ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් සියයට දෙකක් පිළිගනු ලබන්නේ ආහාර හෝ බීමවලින් කෙතරම් අවධානය වෙනතකට යොමු වී ඇත්ද යත්, භයානක රථවාහන අනතුරක් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ට හදිසියේම තිරිංග දැමීමට හෝ හැරීමට සිදු වූ බවයි.
රියදුරන් සඳහා ප්රමාණවත් ආහාර පුරුදු අතිශයින්ම වැදගත් විය යුතුය. විවේකය වගේම වැදගත්. දිගු ගමනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, මන්දගාමී සහ නිදිමත වැඩි කරන බර, මේද ආහාර වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සහ පහසුවෙන් දිරවීමට පහසු සහ සෙමින් මුදා හරින අමුද්රව්ය වලින් පොහොසත් ආහාර තෝරා ගන්න. සංචාරය අතරතුර සෑම පැය 3 කට වරක් කුඩා ආහාර කිහිපයක් අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය. බිත්තර හොඳ උදෑසන ආහාර අදහසකි, මන්ද ඒවා දිගු වේලාවක් ඔබව තෘප්තිමත් කරන අතර වෙනත් බොහෝ මේද ආහාර මෙන් ඔබව බර නොකරයි. මෝටර් රථයේ ගන්නා ලද කෙටි කෑම කඳේ සඟවා තැබීම වඩාත් සුදුසුය, එවිට ඔබ ඒවා මඟදී අනුභව නොකරන නමුත් නියමිත නැවතුම් වලදී පමණි. මිනිසුන් වේගයෙන් හා වේගයෙන් ජීවත් වන අතර, එය නිසැකවම රිය පැදවීමේදී ආහාර ගැනීමට කැමති රියදුරන්ගෙන් භයානක ලෙස ඉහළ ප්‍රතිශතයකට දායක වේ. කෙසේ වෙතත්, අපගේම ආරක්ෂාව සහ අනෙකුත් මාර්ග භාවිතා කරන්නන්ගේ ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, අපට බඩගිනි වූ සෑම විටම, අපි එකවරම නතර වී විවේක ගැනීමට කාලය සොයා ගැනීමට වග බලා ගත යුතුය, Renault රියදුරු පාසල් පුහුණුකරුවන් සාරාංශ කරයි.
* මූලාශ්‍රය: Independent.co.uk/ තිරිංග පුණ්‍යාධාර සහ සෘජු රේඛාව
