කඳු බයිසිකල් පැදීම සඳහා උපදෙස්
අන්තර්ගතය
ත්‍රාසජනක සොයන්නන් හෝ වෘත්තීය බයිසිකල්කරුවන් මවුන්ටන් පාපැදි සවාරියක් ගැන සිහින දකිනවාද? යතුරුපැදියක් පැදවීම සුළුපටු කාර්යයක් නොවේ, නමුත් මාර්ගය දුෂ්කර වන අතර යම් යම් ක්‍රියාමාර්ග අවශ්ය වේ.
යතුරුපැදියකින් කඳු ගවේෂණය කිරීමට අවශ්‍යද? ආරක්ෂිතව කඳුකරයේ යාමට ඔබ අදිටන් කරගෙන සිටිනවාද? ඔබේ උන්නතාංශය ගමන සුමටව කරගෙන යාමට මතක තබා ගත යුතු හොඳම උපදෙස් 7 ක් මෙන්න.
යාන්ත්‍රික පරීක්‍ෂණයක් කරන්න
කඳුකර තත්වයන් සඳහා ඔබේ යතුරුපැදියේ යාන්ත්‍රික අලුත්වැඩියාවක් අවශ්‍යයි. පළමු පියවර වන්නේ ඉදිරිපස සහ පසුපස තිරිංග පද්ධති පරීක්‍ෂා කිරීමයි. කඳුකරයට අනතුරුදායක ලෙස බැස යාම ඇඳුම් හා කඳුළු වැඩි කරයි. වායු පීඩනය ඇතුළු ටයරයේ තත්වයට මෙන්ම පාගමනේ තත්වයට ද එය එසේම වේ.
ප්‍රධාන විදුලි පහන් වලින් පටන් ගෙන පරාවර්තක හරහා ගමන් කරන විට ආලෝකය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. උස්බිම් වල දේශගුණික විපර්යාස නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන හෙයින් ඒවා සියල්ලම වැඩ පිළිවෙළට තිබිය යුතුය.
පිටව යාමට පෙර ටැංකිය පිරී තිබිය යුතු අතර එමඟින් ගෑස් හිඟයක් ඇති නොවේ. මෙම උපදෙස් වලින් ඇඟවෙන්නේ කාර්මිකයෙකු විසින් පරීක්‍ෂා කර ගැනීම වඩාත් සුදුසු බවයි.
බෑවුම් කල්තියා දැන ගන්න
මාර්ග තත්වයන් ගැන ඉගෙන ගන්න, සාමාන්යයෙන් කඳුකරයේ හැරීම්, හිසකෙස්, හැරීම් ඇත. ඔබට වන සතුන්, හෙවිවේට් සහ ට්රේලර් හමුවිය හැකිය. පරෙස්සම් වීම ඔබේ ආදර්ශ පාඨය විය යුතුය! ගූගල් මේ සඳහා හොඳම උපදේශකයා වේ. අවශ්ය සියලු තොරතුරු ලබා දෙයි.
ඔබට කළ යුත්තේ "යතුරු පැදියක් පදින්න" යනුවෙන් සඳහන් කර මෙම ස්ථානයට යාම පමණි, එවිට සියල්ල එහි තිබේ. දැනටමත් එහි ගොස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ උපදෙස් සහ ප්‍රතිපෝෂණ පවා තිබිය හැකිය. මෙම අතථ්‍ය ගවේෂණයේදී ඔබට විවේක ගත හැකි කොණ පරිලෝකනය කිරීමට අවස්ථාව ලබා ගන්න: මොටෙල්, හෝටලයක් හෝ නව වික්‍රමය සඳහා කඳවුරක් නොවන්නේ ඇයි?
කාලගුණික තත්ත්වයන් ගැන සොයා බලන්න
බොහෝ දුරට රථවාහන අනතුරු වලට තුඩු දෙන අයහපත් කාලගුණයට මුහුණ දීමේ අවදානමෙන්, කාලගුණ අනාවැකිය මාර්ගගතව හෝ මාධ්‍ය මඟින් පරීක්‍ෂා කිරීමට පසුබට නොවන්න. කඳුකරයේ කාලගුණික තත්ත්වයන් විටින් විට වෙනස් වේ.
ගිගුරුම් සහිත වැසි, තද සුළං, හිම සහ හිම කැට සාමාන්‍යයි. ඒවා දෘශ්‍යතාවයට බලපායි, ඔබේ අවධානය වැඩි කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මාර්ග වලට ප්‍රවේශ වීම දුෂ්කර වන අතර සහ / හෝ ලිස්සන සුළු විය හැකිය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔවුන් ඔබේ ගමන ඉතා වේගයෙන් විනාශ කරයි.
ඔබේ ඇඳුම් කට්ටලය සූදානම් කරන්න
මාර්ග ආරක්‍ෂාව සඳහා හිස් ආවරණයක්, අත්වැසුම්, ඇඳුම්, ජැකට්, කලිසම් සහ බූට් වැනි උපකරණ අත්‍යවශ්‍යයි. දීප්තිමත් වර්ණ හෝ ආකෘති තෝරන්න පරාවර්තක පටි සමඟරියදුරන්ට ඔබව පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකි වන පරිදි.
ඊට අමතරව, ගලවා ගන්නන් විසින් මෙම උපාංගයක් නිර්දේශ කරන අතර එමඟින් හදිසි අනතුරු (පාඩු, වැටීම්, ආදිය) සිදු වුවහොත් ඒවා පරීක්‍ෂා කිරීමට පහසුකම් සලසයි. මෙම ආකාරයේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නිර්දේශ නොකරන සංචාරය පුරාම අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඒවා නිවැරදි ප්‍රමාණයේ තිබිය යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ඔබ ශාරීරිකව සූදානම් වන්න
රෝද දෙකේ වාහනයක් පැදවීම සඳහා යම් ශාරීරික වෙහෙසක් අවශ්ය වේ. එබැවින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විවිධ ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ: අධික මේද, පැණිරස නොවේ, ලුණු අධික නොවේ. බොහෝ දෙනා දන්නා පරිදි, සජලනය යනු සෑම දෙයක්ම වේ. ජලය ශරීරය මොයිස්චරයිසින් කරනවා පමණක් නොව, මාංශ පේශි සඳහා නම්යතාවයක් ලබා දෙන අතර එහි අඩංගු ඔක්සිජන් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර මොළය වාතාශ්රය කරයි.
පලතුරු, කිරි සහ ප්‍රෝටීන් ගැන අමතක නොකරන්න ... මහ දිනයට පෙර ඔබට ඇත්තෙන්ම අසනීපයක් දැනේ නම්, කුඩා සංචාරය සඳහා වෛද්‍යවරයා වෙත යාමට නිදහස් වන්න. විශේෂඥයෙකු වශයෙන් ඔහුගේ ධනාත්මක අදහස ඔබට දීමට ඔහුට අයිතියක් ඇත. එය විටමින් හෝ කැල්සියම් deficiencyණතාවයක් පමණක් නම්, ආහාරමය අතිරේකයන් මඟින් එය නිවැරදි කළ හැකිය.
සමබර ආහාර වේලක් ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ආහාර පිළිබඳ මාතෘකාව මෙහි සාකච්ඡා කෙරෙන හෙයින්, මත්පැන් අත් හැරීම අත්‍යවශ්‍ය බව දැන ගන්න. පැහැදිලිවම පැදවීම පැහැදිලිවම නිර්දේශ කෙරේ.
මානසිකව සූදානම් වන්න
යතුරුපැදියක් පැදවීම හෝ යතුරු පැදියක් පැදවීම සඳහා විශාල සාන්ද්‍රණයක් අවශ්‍යයි. එබැවින් රිය පැදවීමේදී සුවපහසු විය යුතු අතර අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න. ඔබට කරදර කරන ඕනෑම දෙයක් අත්හරින්න. ඔබගේ ගමනේදී සිදුවිය හැකි ඕනෑම දෙයක් කල් ඇතිව බලාපොරොත්තු වන්න, එවිට ඔබට ප්‍රමාදයකින් තොරව කටයුතු කළ හැකිය.
සදාචාරමය සූදානමකින් ඔබට දුෂ්කරතා සමඟ පහසුවෙන් කටයුතු කළ හැකිය. පිටත්ව යාමට පෙර ධනාත්මක ආකල්පයක් ලබා ගන්න; කාලයත් සමඟ සෙන් ලබා ගනී. ඔබේ සූදානම් වීමේ පර්යේෂණයේ සියලුම ප්‍රතිඵල රිය පැදවීමේදී ප්‍රයෝජනවත් වන පරිදි ක්‍රමලේඛනය කිරීමේ ඉතිහාසයක්.
ආපසු හැරවිය නොහැකි ද්රව්ය
ඔබේ ගමන සුමටව සිදු වීමට ඔබට අවශ්ය නම් පහත සඳහන් ද්රව්ය ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- හොඳින් ආරෝපිත බැටරියක් සහිත දුරකථනයක්. මෙම අවස්ථා වලදී, අතේ ගෙන යා හැකි හෝ රැහැන් රහිත චාජර් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
- නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ජීපීඑස්. ඔබේ දිශානතිය ප්‍රශස්තිකරණය කිරීමට වඩා හොඳ දෙයක් නැත. මෙය විශේෂයෙන් ඔබ අසාමාන්‍ය ස්ථාන තෝරා ගන්නේ නම්.
- යන අතර කෙටි විවේක කාලයේදී ඔබේ බඩ දිගු කිරීමට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය සහ කෑම වර්ග.
- ප්‍රථමාධාර සඳහා මධ්‍යසාර, බීටැඩින්, කපු, විෂබීජ නාශක, ප්‍රතිජීවක essentialෂධ වැනි අත්‍යවශ්‍ය withෂධ සමඟ ප්‍රථමාධාර කට්ටලය.
- අනන්‍යතාවය තහවුරු කිරීම: ඕනෑම සාමාන්‍ය ආරක්‍ෂක පරීක්‍ෂණයකදී පොලිසියට ඔබව නැවැත්විය හැකිය, සෑම විටම එය සමීපව තබා ගන්න.
සමහර සාර්‍ථක රිය පැදවීමේ ක්‍රම
කේක් එකේ අයිසිං, මෙන්න කිහිපයක් කඳු නැගීම සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති තාක්ෂණික උපදෙස්.
- සඳහා නැගී එන මාර්ගය, ඔබට හැරීමක් ඇතුළු කිරීමට අවශ්ය නම්: දකුණට තබා තිරිංග දැමීමට සැමවිටම සූදානම්ව සිටින්න. දකුණු පස ඇති කූරු වල ඔබට බිම් නිෂ්කාශනය අඩු කළ හැකිය. ඒ නිසා ප්‍රවේශම් වන්න.
- සම්භවයවංගු දෙස බැලීම සඳහා පහළට මාරු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙය තිරිංග ගැටළු වලක්වා ගැනීම සඳහා ය. අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් තිරිංග මඟින් අපට ව්‍යාජ පැනීමක් ලබා දිය හැකිය.
එය වැඩිකිරීමක් වේවා, දින කිහිපයක් පයින් යාම හෝ විනෝද වීමට රිය පැදවීම වේවා; මෙම උපදෙස් අදාළ වේ. අවශ්ය නම් ඔබට උදව් කළ හැකි වන පරිදි ඔබගේ ගමනේ සැලැස්ම පිළිබඳව ඔබේ සමීපතමයන් දැනුවත් කිරීමට අමතක නොකරන්න.
විමසිලිමත් වන්න, සෑම විටම පුළුල් දැක්මක් ඇති, ඔබට අවශ්ය ඕනෑම තැනක බලන්න. යමක් වැරදුනහොත් සන්සුන්ව සිටින්න. සියල්ලටත් වඩා, සැපපහසු වන්න, මන්ද ඔබ වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් සිටින තරමට ඔබට වඩාත් ආරක්‍ෂිත බවක් දැනෙන අතර ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳීමට හැකි වේ.
