ඔබේ දිගු ගමන සඳහා සූදානම් වන්න
අන්තර්ගතය
නිවාඩු දිනවලදී, යතුරුපැදි, ගමන් මලු, ගමන් විස්තර සඳහා චෙක්පත් සිදු කළ යුතුය ...
දුර ගමන් කිරීමට කැමති, ඔහුගේ කන්ද සහ ඔහුගේ ගුවන් නියමුවා සහනය
ගිම්හාන නිවාඩුව හෝ ඉන්දියානු ගිම්හානයේදී. අපට සෑම විටම යතුරුපැදියකින් පාරට බැසීමට හොඳ හේතු ඇති අතර, ෆ්‍රැන්කෝ-බෙල්ජියම් හැම්බර්ගර් සන්නාමයක් ලෙස වසර විස්සකට පමණ පෙර අතිශය ප්‍රණීතව සඳහන් කළේ කොලෙස්ටරෝල් වලින් පොහොසත්, ඇඟවුම් කර ඇති පරිදි කොලෙස්ටරෝල් වලින් පොහොසත් ය. මක්නිසාද යත්, අපි මගේ සහෝදරයන් (සහ සහෝදරියන්) අමතක නොකරමු, මෝටාර්ඩියා රාජධානියේ මාර්ගය පමණක් තමන්ගේම හඳුනා ගනී.
නමුත් මෙයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට සහ ඇදගෙන යන ට්‍රක් රථයකින් අවසන් නොවීම සඳහා, අනුගමනය කිරීම නුවණට හුරු උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
මුලින්ම, යතුරුපැදියක්!
ජොලි ජම්පර් ගැන නොසලකමින් ඩෝල්ටන් සොයා වයිල්ඩ් වෙස්ට් තරණය කිරීමට ලකී ලූක් කිසිදා නොසිතනු ඇති බැවින්, ඔබේ යතුරුපැදිය දැඩි පරීක්ෂාවකින් තොරව ඔබ නොයනු ඇත. බොහෝ පාපැදිකරුවන් ඔවුන්ගේ මෝටර් රථයට ආදරය කරන බව අපි දනිමු, ඔවුන් ආදරයේ කුඩා වචන, ඉහළ ඔක්ටේන් පෙට්‍රල් සහ කපු පුළුන් පිරිසිදු කිරීම මත පදනම් වූ විලයන සම්බන්ධතාවයක් ඇති බව අපි දනිමු, නමුත් ඔබ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ අපිරිසිදු රෙදි සෝදන ආකාරය ද දැන සිටිය යුතුය. අපගෙන් සමහරෙකු අපගේ මෝටර් රථය සඳහා වෙන් කරන්නේ දුරස්ථ හා ඉතා උනන්දුවක් නොදක්වන වාර්ෂික බැල්මක් පමණක් බව පිළිගනිමු.
අපගේ කීර්තිමත් සේවකයා, හොඳ ආචාර්ය රොබට්, ඔබ පිටත්ව යාමට පෙර ඔබේ යතුරුපැදිය පරීක්ෂා කළ යුතු දේ සඳහා සම්පූර්ණ වට්ටෝරුවක් දැනටමත් ලබා දී ඇත. කෙටියෙන් කිවහොත්, මෙන්න විශේෂ අවස්ථා:
- ටයර්: මේවා තවමත් පාගමන මත පිහිටා ඇති ඇඳුම් දර්ශකයට වඩා දුරින් විය යුතුය. ඔවුන් නිවැරදි පීඩනය යටතේ සිටින බව ඔබ සහතික කරනු ඇත (අවශ්ය නම් මගී සහ ගමන් මලු පැටවීමට අනුවර්තනය වන්න). තාපය සහ ආතතිය (බොහෝ විට උතුරු ප්‍රංශයට වඩා දකුණු දෙපාර්තමේන්තු වල කැටිති සහ උල්ෙල්ඛ මතුපිට සහ ඉහළ තාර උෂ්ණත්වය) යන කාරනය සමඟ මෙම දත්ත හරස් කිරීමෙන් ඔබේ ටයර්වල ඉතිරි ආයු කාලය තක්සේරු කරන්න, සහ ඔබ නව ටයර් නොකළ යුතුදැයි ඔබගෙන්ම විමසන්න. මක්නිසාද යත්, පසුපස ටයරය (අහම්බෙන්) ට්‍රයම්ෆ් රොකට් III අගෝස්තු 20 වන දින Corrèze පතුලේ සොයා ගැනීම පැරිස් ග්‍රෑන්ඩ්ස් බුල්වාර්ඩ්ස් හි Pokémon Go අල්ලා ගැනීමට වඩා දුෂ්කර වනු ඇත.
- ගියර් පෙට්ටිය: පිටත් වන අවස්ථාවේ වෝල්ටීයතාව, ගැලපීම සහ ලිහිසි කිරීම ඉහළින් තිබිය යුතුය. මෙන්න, ජීවිතයේ අවසානයේ දාම කට්ටලය තහනම් කරන්න, "හොඳයි, එය හොඳින් පවතිනු ඇත ..." කියා ඔබටම කියා ගන්න.
- තිරිංග: පටවන ලද යතුරුපැදියක් එහි තිරිංග පද්ධතිය වැඩිපුර භාවිතා කරන අතර, ඔබ මගීන් කිලෝග්‍රෑම් 70 ක් සහ ගමන් මලු කිලෝග්‍රෑම් 30 ක් සමඟ අන්තරාලවලට පහර දෙන්නේ නම්, මෝටර් රථයේ හැසිරීම ඔබ දන්නා දෙයට වඩා වෙනස් වනු ඇත. ගෑස්කට් හොඳ තත්ත්වයේ තිබිය යුතු අතර සෑම වසර දෙකකට වරක් තිරිංග තරලය පිරිසිදු කරන බව මතක තබා ගන්න.
- අත්හිටුවීම්: වෙනස් කළ හැකි නම්, ඔබ සමඟ රැගෙන යන අමතර බරට පෙර පැටවීම අනුගත කරන්න. විවේකය මඳක් සීමා කරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබ සැබෑ පැද්දෙන අශ්වයෙකුගේ සුක්කානම මත සිටිනු ඇත.
- එන්ජිම: මෑත කාලීන තෙල් වෙනස්වීම් සහ සංශෝධන වල තත්වයන් මූලික කරුණු වල කොටසක් වන අතර ත්‍රාසජනක ආශාව සහ අපයෝජන යාන්ත්‍ර විද්‍යාව හැර ඒවා සාකච්ඡා කළ නොහැක. වායු සිසිලන එන්ජිමක් මත, අධික තාපය මත තෙල් සුළු වශයෙන් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම අපේක්ෂා කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න; තරමක් පැරණි යාන්ත්‍රිකයින් දිගු මෝටර් රථ ගමන් සඳහා එම සංසිද්ධිය.
එවිට ගමන් මලු!
ඔබට වොල්වෝ ස්ටේෂන් කරත්තයක් ඇති විට, නිවාඩුව සරල ය: ඔබ සියල්ල අල්ලාගෙන පනින්න! නමුත් වොල්වෝ ස්ටේෂන් වැගන් කිසි විටෙකත් ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත ලිංගික ආයාචනය යතුරුපැදියකට සාපේක්ෂව, ඔබේ ගමන් මලු අරපිරිමැස්මෙන් ඇසුරුම් කිරීමට සිදුවනු ඇත: ටැංකි බෑගයේ ලීටර් 20 ක්, ශරීරයේ ඉහළ කොටසේ ලීටර් 30 ක්, පැති බෑග්වල ලීටර් 20 ක්: අපි කියන්නේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳම අවස්ථාව.
ඔබට සියල්ල ගත නොහැකි බැවින්, ඔබ කිසිවක් අමතක නොකර තේරීමක් කළ යුතුය, එබැවින් සංචාරක පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ වැදගත්කම.
දකුණු පැටවුම් බුරුල්ලන් දෙක පහත පරිදි වේ: ස්කන්ධ මධ්යස්ථාන, ව්යාජ දොරවල් සීමා කිරීම සහ ස්ටෝවේජ් සුරක්ෂිත කිරීම. සියලුම බර භාණ්ඩ බයිසිකලයේ ගුරුත්වාකර්ෂණ මධ්‍යස්ථානයට හැකිතාක් සමීපව තැබිය යුතුය: එබැවින් ජලාශ බෑගය යතුරු ලියනයක් හෝ මධ්‍යකාලීන ලෝකඩ එකතුවක් සමඟ රැකබලා ගැනීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. සිරුරේ ඉහළ කොටසේ ලා පැහැති වස්තූන් (ඇඳුම් ...). නම්‍යශීලී උපකරණ (උදා: කඳවුරු බැඳීම) තදින් එල්ලා තැබිය යුතුය.
පැටවූ යතුරුපැදියක කෙටි ගමනක් සඳහා සූදානම් වීම, විශාල ආරම්භයට පෙර දින එය රැගෙන යාම නරක අදහසක් නොවේ ...
පසු: මාර්ගය හෝ මාර්ගය?
පාරේ ජීවත් වීමට ක්රම දෙකක් තිබේ: එය ඇවිදීමට හෝ අගය කිරීමට, එය අද්භූත මානයක් ගනී, එය මේ අවස්ථාවේ දී, ලොකු අකුරක් ගෙන එයි. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම විශාල ලෙස ජීවත් විය නොහැක: මේ සඳහා ඔබට Epicurean ආත්මයක් අවශ්ය වන අතර ඔබේ චක්ර විවෘත කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා. ගෙවීම හෝ හැරීම ගැන, එය ඔබට භාරයි, ලෙයාර් ඔබට මාර්ග පොත් 1200 ක් සඳහා ද උපකාරී වන බව දැන සිටීම. කාලගුණය අනුව ඔබේ මාර්ගය සැලසුම් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම කලාවකි; ගෑස් නැවතුම් නොසලකා හැරීමකින් තොරව - අවශ්යතාවයක්, විශාල නගර වටා යාමට ඇති හැකියාව අලංකාරය. GPS හෝ මාර්ග සිතියම, සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම ආගමක් ඇත ...
ප්රධාන දෙය අමතක නොකරමු: ඔබ!
තෙහෙට්ටුව, ඝෝෂාව, කාලගුණික තත්ත්වයන් ... දිගු, ඒකාකාරී ටේප් එකක කම්මැලිකම හෝ අසාමාන්‍ය මාර්ග තත්වවල ආතතිය පවා: දිගු ගමන බයිකර් පරීක්ෂණයට ලක් කරයි. එමනිසා, හොඳම තත්වයන් යටතේ, ජල ආරක්ෂිත සහ හුස්ම ගත හැකි උපකරණ සමඟ එය වෙත ළඟා වීමට අවශ්ය වනු ඇති අතර, හැකි තාපයේ කඩතුරාව යටතේ, මූලික කරුණු (බූට් සපත්තු, ශක්තිමත් කරන ලද අත්වැසුම්) නොසලකා නොහරින්න: එය නොමැති විට පීසා මිල සෑම විටම වැඩි වේ. නියෝග කර ඇත. තාපයට එරෙහිව: එකම විසඳුමක්, නිතිපතා සජලනය (ජලය, කිසි විටෙක මත්පැන් සහ අධික කෝපි නොවේ); කම්මැලිකමට එරෙහිව, බිඳීම්. ශබ්දයට එරෙහිව: කන් ප්ලග්. ලුම්බිම් පටියක් පැළඳීම ප්ලස් වේ.
ඔබේ මගියා නොසලකා හරින්න එපා: මෝටර් රථ කිහිපයක් හැර, ඒවා ඔබට වඩා අඩු ස්ථානගත වී ඇත. ඔහු ද සුළඟ, තෙහෙට්ටුව, ශබ්දය, කම්පනය සහ යතුරුපැදි චලනය සහ මේ සියල්ල නිෂ්ක්‍රීයව දුක් විඳින නිසා තෙහෙට්ටුවේ තත්වය අනුව විවේක කාලසටහන් සකස් කිරීම ද අවශ්ය වේ.
දිගු අධිවේගී රිලේ අතරතුර, ඇන්කයිලෝසිස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ බයිසිකලය ටිකක් ගෙන යාමට නිදහස් වන්න: ඉදිරියට යාමෙන් හෝ සෑදලයට ආධාර කිරීමෙන්, ඔබේ අත් හෝ පාද කරකැවීමෙන්, මාංශ පේශි දිගු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
විවේක ගැනීමට සහ නැවත සාන්ද්‍රණය ලබා ගැනීමට නිතිපතා නතර කිරීමට සැලසුම් කර ඇති යතුරුපැදි කිහිපයකට පැය දෙකකට වඩා වැඩි ස්වයං පාලනයක් ඇත.
කඳුකර ප්රදේශවල, කාලගුණයේ හදිසි වෙනස්කම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. adret සිට ubac වෙත මාරු වීමෙන් මිනිත්තු දෙකකින් අංශක 15 ක පාඩුවක් සිදුවිය හැක. නිතරම choker හෝ windbreaker අතේ තබා ගන්න.
සංචාරයට පෙර, විවේකයක් සඳහා පිටත්ව යාමට වග බලා ගන්න! කුඩා මාර්ගයක කිලෝමීටර් 800ක් වැදීම, පෙර දින පැය 3ක් නිදා ගැනීම ඔබේ කඩාවැටීම ඝාතීය ලෙස ගුණ කරයි.
මරා දමන විස්තරය
සමහර ඉදිරියෙන් සිතන බයිසිකල් පදින්නන් ඩුප්ලිකේට් යතුරු (වැරදීම, පාඩුව, සොරකම, එය සිදු වේ ...) ශක්තිමත් කරන ලද රාමුවක් වැනි හොඳින් සැඟවුණු ස්ථානයක සැඟවීමට පසුබට නොවේ ... සිරුරේ මුදුනේ සිදුරු නාශක බෝම්බයක් ප්ලස් වේ.
