අවුරුදු 60 කට පසු මුහුණේ සම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?
අන්තර්ගතය
පරිණත සමට වෙනදා මෙන් සජලනය සහ හානිවලට ඔරොත්තු නොදෙන අතර කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් මට්ටම් නිරන්තරයෙන් අඩුවෙමින් පවතින අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ගැඹුරු රැළි ඇතිවේ. මෙය ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් වුවද, වසර 60 කට පසු සම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂණය වන පරිදි රැකබලා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වටී. අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද? මෙම ලිපියෙන් ඔබ සොයා ගනු ඇත!
අවුරුදු 60 කට පසු මුහුණේ සම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද? අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක් ද?
වසර 60 කට පසු, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම පරිණත සම ගැන කතා කළ හැකිය, වෙනත් ඕනෑම සම වර්ගයක් මෙන්, තමන්ගේම තනි අවශ්යතා ඇත. "සම වයසට යාම" යන යෙදුමම කනස්සල්ලට පත් විය හැකි වුවද, එයින් අදහස් වන්නේ පෙරට වඩා වෙනස් සැලකිල්ලක් අවශ්ය වන වෙනස්කම් ශරීරයේ සිදුවෙමින් පවතින බවයි. මෙම වයසේදී, අපිචර්මයේ ඝනකම අඩු වන අතර, සම ඉතා සිහින් සහ හානිවලට ගොදුරු වේ.
දුර්වර්ණ වීම, උපන් ලප, කේශනාලිකා කැඩීම, කම්මුල්, ඇස් සහ මුඛය අවට සම ගැලවී යාම මේරූ සමේ ලක්ෂණ වේ. මෙම වෙනස්කම් කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සිදු වේ, නමුත් සමේ හානිය හෝ රැලි වැටීමේ මට්ටම රඳා පවතින්නේ එය අතීතයේ දී රැකබලා ගත් ආකාරය මත ය. නුසුදුසු පෝෂණය හෝ ප්රමාණවත් සජලනය නොමැතිකම (සහ තවමත්) සමේ තත්ත්වය මෙන්ම හෝර්මෝන වෙනස්කම් හෝ උත්තේජක භාවිතයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. ඉතින් අපි ඔබේ වර්තමාන ජීවන රටාව දෙස බලමු, එය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට කළ හැකි යමක් තිබේද?
නිවැරදි ජල ප්‍රමාණය, පෝෂණ අතිරේක සහ ආහාර ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් ඔබට මුහුණේ පමණක් නොව මුළු ශරීරයේම සමෙහි සමස්ත තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ප්රතිකාරය, අනෙක් අතට, පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් විය යුතු අතර ප්රධාන වෙනස්කම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් තීව්ර විය යුතු අතර ඒ සමගම සිහින්, දුර්වල වූ සමට කෝපයක් ඇති නොවේ. ශක්තිමත් මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් සහිත ආරක්ෂිත අමුද්රව්යයක්, උදාහරණයක් ලෙස, හයුලූරොනික් අම්ලය.
එසේම, ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් යෙදීමට පෙර ඔබේ මුහුණ හොඳින් පිරිසිදු කිරීමට මතක තබා ගන්න. මෘදු ක්ලෙන්සර් (එනම් රළු පිටකිරීමේ අංශු නොමැතිව) තෝරා ඔබේ සමේ අවශ්‍යතාවයට ගැලපෙන ටෝනර්, ක්රීම් සහ සෙරුමයක් අනුගමනය කරන්න. ඔබේ රැකවරණය සඳහා සියුම් පීල් එකතු කිරීම වටී, එය එපීඩර්මිස් ඵලදායී ලෙස පිට කරයි (නිදසුනක් ලෙස, ෆ්ලෝසෙක් ප්‍රෝ කුප්පි මෘදු එන්සයිම පීල්, එය දෘශ්‍ය යාත්රා වලට එරෙහි සටනට ද උපකාරී වේ).
60 න් පසු මුහුණේ රැකවරණය - වළක්වා ගත යුත්තේ කුමක්ද?
වසර 60 කට පසු සම රැකවරණය පහසු කාර්යයක් නොවන බැවින්, එය හානි නොවන පරිදි වළක්වා ගත යුතු දේ දැන ගැනීම වටී. සමට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට අහිතකර සිගරට් හෝ මධ්‍යසාර වැනි උත්තේජක අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
රූපලාවණ්‍ය ද්‍රව්‍ය සඳහා, අතුල්ලන විට සමට සුළු හානි සිදු කළ හැකි රළු කැට සහිත පීල්වලින් වළකින්න. පරිණත සම සාමාන්‍යයෙන් වියළි බව සහ තෙතමනය නොමැතිකම සමඟ පොරබදන බැවින් වියළීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ද නිර්දේශ නොකරයි. විවිධ වර්ගවල අම්ල භාවිතා කරන විට, නිෂ්පාදනවල වැරදි සංයෝජනය අසාත්මිකතා, කෝපයක් සහ පිළිස්සුම් වැනි ආකාරයේ හානියක් සිදු කළ හැකි බැවින්, එකක් අනෙකා සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකි බවට වග බලා ගන්න.
ඔබ පදම් කළ සමකට කැමති නම්, සම් පදම් කිරීමේ ඉසින හෝ ලෝකඩ දියර තෝරා ගන්න. පාරජම්බුල කිරණ සමේ වයසට යාම වේගවත් කරන අතර දැවිල්ල ඇති කළ හැකි බැවින් ඔබේ සම දැඩි හිරු එළියට නිරාවරණය කිරීම හොඳ අදහසක් නොවේ. එමනිසා, සමය කුමක් වුවත්, සෑම දිනකම ඉහළ හිරු ආරක්ෂණ සාධකයක් (වඩාත් සුදුසු SPF 50+) සහිත හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගන්න.
මුහුණු කීම් 60+ - ඵලදායී මොනවාද?
රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදකයින් එසවීම, පෝෂණය සහ මොයිස්චරයිසින් වැනි විවිධ අරමුණු සඳහා මුහුණු ක්රීම් 60+ ලබා දෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවැරදි සූදානම තෝරා ගැනීම ඔබේ සමේ තනි අවශ්යතා මත රඳා පවතී, මන්ද වයසට අමතරව එහි වර්ගය ද වැදගත් වේ (විශේෂයෙන් අසාත්මික හෝ රෝසමය සම සම්බන්ධයෙන්, විශේෂයෙන් කෝපයට පත් වේ). කෙසේ වෙතත්, විටමින් A, E, C, සහ H ආකාරයෙන් නිසි ඔක්සිජන්කරණය සහ අතිරේකය වැනි සියලුම සම වර්ග සඳහා අදාළ වන අංශ තිබේ.
මුහුණේ ක්රීම් 60+ තෝරාගැනීමේදී, එහි සංයුතිය හෝ සවිස්තරාත්මක විස්තරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. පරිණත සමට අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක් මොයිස්චරයිසින් කිරීම අවශ්ය වේ (උදාහරණයක් ලෙස, දිවා රාත්රී ක්රීම් යෙදීමෙන්), විශේෂයෙන් ඇස් වටා. එබැවින්, එවැනි ආකලන සහිත නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම වටී:
- සැෆ්මල් තෙල් - එය සමට දීප්තිය ලබා දෙන අතර එය මෘදු ලෙස සිනිඳු කරයි.
- අලිගැට පේර තෙල් - ස්වභාවික රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය අතර නවතම ජනප්‍රියත්වය වන එය සම මනාව මොයිස්චරයිසින් කරයි, ආරක්ෂිත සහ පෝෂ්‍යදායී බලපෑමක් ඇති කරයි.
- ෂියා බටර් - මෘදු කිරීමේ සහ සිනිඳු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර, සම තුළ තෙතමනය රඳවා තබා ගනී.
- ෆෝලික් අම්ලය (ෆෝලික් අම්ලය) - සමේ සෛල පුනර්ජනනය කිරීමට උපකාරී වේ, මෙම වයසේදී අතිශයින්ම වැදගත් වන ජලය නැතිවීම ශක්තිමත් කරයි.
නිසි ලෙස තෝරාගත් දිවා රාත්රී ක්රීම් බාහිර සාධක වලින් එපීඩර්මිස් ආරක්ෂා කරනු ඇත (උදාහරණයක් ලෙස, ආරක්ෂිත පෙරහන් වලින් පොහොසත් යෝස්කින් ප්‍රෝ කොලජන් 60+ ක්රීම්).
ක්රමානුකූලව යෙදීම සමේ පෙනුම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර එහි ඝනත්වය වැඩි කරයි. Anti-wrinkle cream 60 plus ද මුහුණේ ඕවලාකාරය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර දවසේ ඕනෑම වේලාවක සුදුසු වේ, උදාහරණයක් ලෙස, Eveline Hyaluron Expert cream.
මිලදී ගැනීමට පෙර, පරිණත සම සඳහා සුදුසු අනෙකුත් නිෂ්පාදන පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න, එනම් serums හෝ anti-aging ampoules.
ඔබට AvtoTachki Pasje හි සමාන පාඨ සොයාගත හැකිය.
