මාර්ග කෝපයෙන් වැළකී සිටීමට මාර්ග 15 ක්
මාර්ග කෝපය යනු ආක්රමණශීලී රිය පැදවීමේ දිගුවක් වන අතර සෑම කෙනෙකුම එයට යටත් වේ හෝ අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් එය පාරේ දැක ඇත. වෙනත් රියදුරෙකුගේ ක්‍රියාවන් කෙරෙහි රියදුරෙකුගේ පාලනයකින් තොරව කෝපය හෝ කෝපය, ආක්රමණශීලී හෝ ප්‍රචණ්ඩකාරී හැසිරීම් ඇති වීම, මාර්ග කෝපයක් ඇති කරයි. මෙය ආක්රමණශීලී රිය පැදවීමට වඩා වෙනස් වන්නේ එය හිතාමතාම වෙනත් වාහනයකට ධාවනය කිරීම, යමෙකු පාරෙන් ඉවතට තල්ලු කිරීම, ශාරීරික ගැටුමක යෙදීමට නතර කිරීම සහ ආයුධයක් පවා භාවිතා කිරීම වැනි ක්‍රියාවන් දක්වා වර්ධනය වීමයි.
AAA Highway Safety Foundation අනුව, මාර්ග කලහකාරීන් බවට පත් වී ඇති ප්‍රචණ්ඩ රියදුරන්ගෙන් බහුතරය තරුණ පිරිමි රියදුරන් වේ. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුම මාර්ග කෝපයට ගොදුරු වේ, විශේෂයෙන් පුද්ගලයා තම ජීවිතයේ වෙනත් අංශවලදී ආතතියට හෝ කලකිරීමට පත්ව සිටී නම්. රථවාහන තදබදය වෙනත් රියදුරු හිතාමතා හෝ නොදැනුවත්ව ආක්රමණශීලී ලෙස ක්‍රියා කර ඇති බව පෙනෙන විට මාර්ග කෝපයක් දක්වා වර්ධනය විය හැකි ආතති සහගත, කනස්සල්ලට පත් හැඟීම්වලට දායක විය හැකිය. ඔබ මාර්ග කෝපයට ගොදුරු වේද යන්න ගැන ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, පහත සඳහන් ප්‍රශ්න ඔබෙන්ම අසන්න:
ඔබ නිතරම නීත්‍යානුකූල සීමාවට වඩා වේගයෙන් රිය පදවනවාද නැතිනම් ඔබ නිතරම කඩිමුඩියේ සිටින නිසා රතු එළි දල්වා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාද?
ඔහු ඉතා සෙමින් ගමන් කරන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබ ඔබේ උස බාල්ක දැල්වීම හෝ වෙනත් රියදුරෙකු සමඟ රිය පදවනවාද?
ඔබ බොහෝ විට අං මත වැතිර සිටිනවාද?
ඔබ රළු අභිනයන් කරනවාද නැතහොත් වෙනත් රියදුරන් සමඟ කෝපයෙන් අදහස් හුවමාරු කරනවාද?
ඔබ මෙම ප්‍රශ්නවලට ඔව් යැයි පිළිතුරු දී එය නිතර නිතර කරන්නේ නම්, ඔබට මාර්ග කෝපයට පත්වීමේ ප්‍රවණතාවක් තිබිය හැකිය. මාර්ග කෝපය සාපරාධී චෝදනාවකි; ආක්රමණශීලී රිය පැදවීම මාර්ග නීති කඩ කිරීම අඩුයි, නමුත් දෙකම භයානකයි. ඔබ මාර්ග කෝපයට ගොදුරු වන බව ඔබ දන්නේ නම් හෝ ඔබට මාර්ග ආක්‍රමණිකයෙකු හමු වුවහොත් කුමක් කළ යුතු දැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය නම් කියවන්න.
මාර්ග කෝපය වැළැක්වීම සඳහා මාර්ග 10 ක්
1. විවේකී සංගීතයට සවන් දෙන්න: විශේෂයෙන් ඔබට ආතතිය, කලකිරීම් හෝ කෝපයක් දැනෙනවා නම්, විවේකී සංගීතයට සවන් දීම ඇත්තෙන්ම උපකාර විය හැක. ඔබේ හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කර ආක්රමණශීලී හෝ ප්‍රකෝපකාරී සිතුවිලි වලින් වළකින්න. බාහිර රිය පැදවීමේ තත්වයන්ට සම්බන්ධ නොවන මධ්‍යස්ථ මාතෘකා ගැන සිතීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
2. ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ප්‍රමාණවත් විවේකයක් නොමැතිව රිය පැදවීම කෝපයට හා වේගවත් කෝපයට දායක විය හැක. මාර්ග කෝපයට ගොදුරු වීමට අමතරව, රිය පැදවීමේදී නිදිමත වීම අනතුරුදායක විය හැකිය. වෙහෙසට පත් ඇස් පාරේ වැසීමට කිසිවෙකු කැමති නැත.
3. තැන්වලට යාමට වේලාසනින් පිටත් වන්න. තමන්ට වැඩි කාලයක් නොමැති බව හැඟෙන විට මිනිසුන් වඩාත් පහසුවෙන් කලකිරීමට පත් වේ. ඔබ රතු එළියක හෝ වාහන තදබදයක නතර වූ විට ප්‍රමාද වීම නිසා ඇතිවන ආතතිය තවත් උග්‍ර විය හැක. ඔබ මාර්ග තදබදයේ සිරවී ඇත්නම්, ඔබ ප්‍රමාද වී ඇති බව හඳුනාගෙන විවේක ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට එය උපකාරී වේ.
4. මාර්ග බෙදාගැනීමේ මානසිකත්වය ගැන දැනුවත් වන්න. මතක තබා ගන්න, විශේෂයෙන්ම රථවාහන තදබදය තුළ, ඔබ වටා සිටින සියල්ලන්ම රැඳී සිටින බව. සියලුම රියදුරන් සඳහා ආරක්ෂිත පරිසරයක් සපයන හැසිරීම් පවත්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. කිසිවෙකු පරිපූර්ණ නොවන බව මතක තබා ගන්න, නමුත් මාර්ගයේ ආරක්ෂිතව ගමන් කිරීමට ඔබ සියලු නීති අනුගමනය කළ යුතුය.
5. ඔබ සහ අනෙකුත් රියදුරන් අතර දුරස්ථභාවයක් පවත්වා ගන්න. ආක්රමණශීලී රිය පැදවීම බොහෝ විට පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ පිටුපසින් රිය පැදවීම සහ අනෙකුත් සංචාරකයින්ට ඉතා සමීප වීමයි. ඕනෑ තරම් ඉඩ තබන්න. වෙනත් රියදුරන්ගේ වැරදි අපේක්ෂා කරන්න - ඔබ ඕනෑවට වඩා සමීප වුවහොත්, යමෙකු තිරිංගවලට පහර දෙනු ඇත, මෙය අනතුරකට තුඩු දිය හැකිය.
6. ඔබේ රිය පැදවීම සහ ප්‍රේරක නරඹන්න. ඔබේ රිය පැදවීමට බලපාන විශේෂිත රිය පැදවීමේ අවස්ථා හෝ මෝටර් රථයෙන් පිටත ගැටලු වේවා, මාර්ගයේ ඔබව අවුල් කරන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ආරම්භ කරන්න. මෙම තත්වයන් යටතේ ඔබ කොපමණ කාලයක් කෝපයෙන් සිටිනවාදැයි බලන්න. ඒවා හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට මෙම තත්ත්වයන් මඟහරවා ගැනීමටත්, ඒවා ඇති වූ විට ඒවාට වඩා ධනාත්මකව සැලකීමටත් හැකි වේ.
7. ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් සහ අසභ්‍ය ඉරියව්වලින් වළකින්න. අනෙක් රියදුරුට කෝපයෙන් විහිළු කිරීමට ඔබට ඉඩ දීමෙන්, ඔබට ඔහුව ආක්රමණශීලී හැසිරීමකට පොළඹවා ගත හැකිය. මීට අමතරව, මාර්ගයේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම තවත් ආරක්ෂිත අනතුරක් නිර්මාණය කරයි.
8. බලාපොරොත්තු සුන්වීම වාචිකව ප්‍රකාශ කිරීමෙන් වළකින්න. කලකිරීම් කෑ ගැසීම ඔබ බලාපොරොත්තු වන තරම් උත්ප්‍රේරක නොවිය හැක. වැගිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම කලකිරීමේ සහ අනතුරේ හැඟීම් වැඩි කළ හැකිය.
9. මෙවලම් තීරුව මත ඡායාරූප හෝ සන්සුන් රූප තබන්න. කිසිම අයුරකින් ඔබේ දර්ශනයට බාධා වන ස්ථානයක ඒවා නොතැබීමෙන්, ඔබ ආදරය කරන අයගේ හෝ ඔබ ආදරය කරන ස්ථානවල ඡායාරූප බැලීමෙන් ඔබට කෝපයක් ඇති වුවහොත් ඔබව සන්සුන් කළ හැකිය. එම පුද්ගලයින්, සුරතල් සතුන් හෝ ස්ථාන වෙත ආපසු යාමට ඔබට ආරක්ෂිතව රිය පැදවීමට අවශ්ය වේ.
10. පිරිවැය සලකා බලන්න. මුදල් හොඳ බාධාවක් නම්, අනතුරු හානි සහ අපරාධ චෝදනා මිල අධික වේ. රථවාහන අනතුරකින් කිසිවෙකුට හානියක් සිදු නොවූවත්, ටිකට්පත්, නීතිමය ගාස්තු සහ රක්ෂණ ගාස්තු ඉක්මනින් මිල එකතු කළ හැකිය.
මාර්ග මංකොල්ලකරුවන් වළක්වා ගැනීමට ක්‍රම 5ක්
ඔබට මාර්ග ආක්‍රමණිකයෙකු හමු වුවහොත්, ඔබ ඔහුගේ මාර්ගයෙන් බැහැරව සිටිය යුතු අතර සටනක නොයෙදිය යුතුය. ආක්රමණශීලී රිය පැදවීමේ හැසිරීමක් ඇති අයෙකු ඔබ නොදකිනු ඇත, එබැවින් වෙනත් කෙනෙකුගේ මාර්ග කෝපය සහ ඕනෑම භයානක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට ක්‍රම 5 ක් මෙන්න.
1. පුරෝකථනය කර ප්‍රවේශමෙන් රිය පදවන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සංඥා කිරීම, ඔබ ඒකාබද්ධ වන විට නිදහස් ඉඩ පරීක්ෂා කිරීම, ඔබගේ ජංගම දුරකථනය දෙස නොබැලීම සහ අනෙකුත් ආරක්ෂිත රිය පැදවීමේ නීති. දේවල් අහම්බෙන් සිදු වුවද, ගැටළු වලට දායක නොවී සිටීමට උත්සාහ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
2. ඔබටත් එකක් ඇත්නම් පමණක් හෝන් කරන්න. ආක්රමණශීලී සහ කෝපාවිෂ්ට ක්‍රියාවකට ප්‍රතිචාර වශයෙන් බීප් කිරීම ඔවුන්ගේ මාර්ග කෝපය වැඩි කළ හැකිය. යමෙකු ඔබේ මෝටර් රථය නොදැක මංතීරු වෙනස් කරන විට වැනි ආරක්ෂක කඩවීම්වලදී පමණක් හෝන් කරන්න.
3. ඔබ ඔවුන් දුටු විට කෝපයට පත් වාහන රියදුරන් වළක්වා ගන්න. යමෙකු ආක්රමණශීලී ලෙස ක්‍රියා කරන බව ඔබ දුටුවහොත් ඔහුව අභිබවා යාමට ඉක්මන් නොවන්න. ඔබව පිටුපසින් අභිබවා යන්නේ නම් මංතීරු වෙනස් කරන්න, වෙනත් අයෙකුට යාමට ඉඩ දීම සඳහා වේගය අඩු කරන්න, සහ කෝපාවිෂ්ට රියදුරෙකු පිටුපස සිටින්න. ඔබ ඔවුන් පිටුපස සිටියහොත් ඔබට රිදවීම ඔවුන්ට අපහසුය. අවශ්ය නම්, ඔවුන් සමඟ මැදිහත් නොවන පරිදි මාර්ගයෙන් ඉවතට හරවන්න හෝ ඊළඟ පිටවීම ගන්න.
4. අසභ්‍ය අභිනයන් නොසලකා හරින්න. මාර්ග කෝපය අවුස්සන්න එපා - කෝපාවිෂ්ට රියදුරෙකුගේ අභිනයන්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීම හෝ මෝටර් රථය තුළ සිට හයියෙන් කෑගැසීම වැනි ඕනෑම ආකාරයකින් ඇස් ස්පර්ශ නොකරන්න.
5. හදිසි අනතුරක් බලධාරීන්ට වාර්තා කිරීමට බිය නොවන්න. යමක් වාර්තා කිරීමෙන් ජීවිතයක් බේරා ගත හැකිය. අනතුරක් සිදුවීමට පෙර නීතිය බලාත්මක කිරීම කෝපාවිෂ්ඨ රියදුරෙකු සම්බන්ධ කර ගත හැක. මාර්ගයේ වේගයෙන් ධාවනය වන වාහනයක් සමඟ හදිසි අනතුරක් ඔබ දුටුවහොත්, පොලිසිය අමතන්න, නමුත් ප්රවේශම් වන්න සහ රියදුරු වෙත ළඟා වන විට ඔබේ විනිශ්චය භාවිතා කරන්න - ආක්රමණශීලී රියදුරන් අනපේක්ෂිත විය හැකිය. ඒ වගේම කලබල වූ රියදුරෙක් ඔබ පසුපස එනවා නම් ගෙදර යන්න එපා. පොලිසියට කතා කර ඔවුන්ගේ උපකාරය බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින්න.
