සංචාරය කිරීමට පෙළඹවීම සඳහා උපදෙස් 10 ක්
අන්තර්ගතය
- 1. අත් කරගත හැකි ඉලක්ක සකසන්න
- 2. නව මාර්ග ගවේෂණය කරන්න
- 3. ඔබ ගැන විශ්වාසයෙන් සිටින්න.
- 4. උපකරණ හෝ (කුඩා) ATV උපාංගයක් මිලදී ගන්න.
- 5. ඔන්ලයින් ප්‍රකාශනය හරහා ඔබව දියුණු කරගන්න.
- 6. ඔබෙන්ම අසන්න ඔබ පදින්න කැමති ඇයි?
- 7. අයහපත් කාලගුණයක් නැත, නරක උපකරණ පමණි.
- 8. කීමට කතාවක් ඇති මලල ක්‍රීඩකයෙකුගේ පොතේ ගිල්වන්න.
- 9. මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීම පිළිබඳ වීඩියෝවක් නරඹන්න.
- 10. ඔබේ මිතුරන් සමඟ පදින්න.
ඇත්තම කිව්වොත්, ඔබේ නාසය පිටතට ඇලවීම සහ සෑදලයට ඇතුළු වීම සඳහා යහනෙන් බැසීම විශේෂයෙන් දුෂ්කර වන අවස්ථා තිබේ. සියල්ල වෙනස්. අභිප්‍රේරණ මට්ටම පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ, මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි. අපි මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීමට ආදරය කරන්නේ මන්දැයි සමහර විට පියවරක් පසුපසට ගෙන මතක තබා ගැනීම හොඳය.
පදින්න හොඳම හේතු 10 මෙන්න...
1. අත් කරගත හැකි ඉලක්ක සකසන්න
SMART ඉලක්ක සකසන්න!
SMART ඉලක්ක නිශ්චිත, පරිමාණය කළ හැකි, දැරිය හැකි, ප්‍රතිඵල-අභිමුඛ සහ කාලානුරූප ලෙස අර්ථ දක්වා ඇත. ඔබ කරන්න යන දේ සරලව සහ පැහැදිලිව නිර්වචනය කර ඇත්නම් ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම පහසුය. උදාහරණයක් ලෙස: සතියකට 5 වතාවක් මිනිත්තු 3 ක් සඳහා squats කරන්න.
2. නව මාර්ග ගවේෂණය කරන්න
සිතියමකින් ආරම්භ කර ඔබ අවට ඔබ නොදන්නා මාර්ග තිබේදැයි බලන්න. ඇයි ඔවුන් සොයා නොගන්නේ?
UtagawaVTT සෙවුම් යන්ත්‍රය මත සවාරියක් ඔබට දුසිම් (සිය ගණනක්) විකල්ප ලබා දෙනු ඇත.
ඔබ සංවිධානාත්මක උත්සවයකට සහභාගී වීමට කැමති නම්, vetete.com හි කෙටි සංචාරයක් මඟින් ඔබට ප්‍රදේශයේ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අදහසක් ලබා දෙනු ඇත.
3. ඔබ ගැන විශ්වාසයෙන් සිටින්න.
නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ධනාත්මක ඒවා සමඟ ආදේශ කරන්න. ධනාත්මක චින්තනයේ බලය අතිමහත් ය.
ඔබ මඟදී බාධකයක් අසලට පැමිණෙන සෑම අවස්ථාවකම "එය යන්නේ නැත" යැයි සිතන්නේ නම්, අනුමාන කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ බොහෝ විට වැටෙනු ඇත. මෙම නිෂේධාත්මක අදහස් ධනාත්මක ස්වයං-කතා සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් ලකුණු අගුළු ඇරීමට සහ ඔබේ ආම්පන්න මට්ටම් කිරීමට බොහෝ දුර යා හැකිය.
ඔබට සන්සුන් වීමට සහ ධනාත්මක චින්තනය වර්ධනය කිරීමට භාවනා කිරීමට උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ Little Bamboo වැනි යෙදුමකින් ආරම්භ කරන්න.
ඔබට ධනාත්මක චින්තනයේ බලය කියවීමට ද උත්සාහ කළ හැකිය.
4. උපකරණ හෝ (කුඩා) ATV උපාංගයක් මිලදී ගන්න.
ඔබ කුඩා උපකරණ සමඟ ඔබ තෘප්තිමත් වන්නේ නම්, එය එහි පොරොන්දු (ergonomic spirgrip හැන්ඩ්ල් වැනි) ඉටු කරන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ක්ෂේත්‍රය තුළ එය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට නොවැළැක්විය හැකි ආශාවක් ඇති වේ. මවුන්ටන් පාපැදි හෝ ජීපීඑස් ව්‍යාපාර කිරීම සඳහා හොඳම වෙළඳසැල් ලැයිස්තුගත කර ඇති අපගේ ලිපියෙන් ඔබට අපගේ නිර්දේශ සොයාගත හැකිය.
5. ඔන්ලයින් ප්‍රකාශනය හරහා ඔබව දියුණු කරගන්න.
ඔබ වැඩිදියුණු කිරීමට කැමති මාතෘකා සොයන්න සහ එම මාතෘකා පිළිබඳ නිබන්ධන සහ ලිපි සඳහා අන්තර්ජාලය සොයන්න. උදාහරණයක් ලෙස, මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීමේදී වඩාත් කාර්යක්ෂම වීමට මවුන්ටන් පාපැදි පුහුණු පාඨමාලා සඳහා සහභාගි විය හැකිය.
6. ඔබෙන්ම අසන්න ඔබ පදින්න කැමති ඇයි?
අපි හැමෝම විවිධ හේතු නිසා පදින්නෙමු.
- සමහර විට ඔබ නිරෝගීව සිටීමට සහ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට ලිස්සා යනවාද?
- සමහර විට ඔබ ඔබේ බයිසිකලය පදින්නේ එය ආතති සහගත වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාර වන නිසා විය හැකිද?
- සමහර විට ඔබ ස්වභාවධර්මයේ ඇවිදීමට සහ බිම ටයර් ශබ්දය ඇසීමට කැමතිද?
හේතුව කුමක් වුවත්, එය ලියා මෙම කුඩා සටහන ඔබ සමඟ, ඔබේ හයිඩ්‍රේෂන් බෑගයේ හෝ ශීතකරණයේ තබා ගන්න.
7. අයහපත් කාලගුණයක් නැත, නරක උපකරණ පමණි.
අයහපත් කාලගුණය, අධික ශීතල / තෙත් / සුළං / අඳුර නිසා ඔබ ATV ස්පර්ශ නොකරන්නේ නම්, මෙය නරක හේතුවක් බව ඔබටම කියන්න.
නිවැරදි උපකරණ සමඟ, ඔබට පහසුවෙන් මූලද්රව්යවලට ඔරොත්තු දිය හැකිය. ස්ප්ලෑෂ් ගාඩ් එකක් හෝ පෑඩ් මේස් එකක් පමණක් වන අතර එය වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.
8. කීමට කතාවක් ඇති මලල ක්‍රීඩකයෙකුගේ පොතේ ගිල්වන්න.
ස්ටෙෆනි ගිකල්ගේ වීර කාව්‍යය: "අපි සියලු වික්‍රමාන්විතයන්ගෙන් උපත ලැබුවෙමු" හෝ ටිටෝ ටොමාසිගේ වීර කාව්‍යය: නිදහසේ මාවත වැනි, පුද්ගලයෙකුට තමා අභිබවා යාමට හැකියාව ඇති බව පෙන්වන ආශ්වාදජනක පොත්, කථා සොයා ගන්න.
9. මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීම පිළිබඳ වීඩියෝවක් නරඹන්න.
පොප්කෝන් ටිකක් පිළියෙළ කර, යහන මත වාඩි වී, රීලය අතහරින්න.
එකක් පමණක් තිබුනේ නම්, එය බ්‍රයන් සෙමෙනුක්ගේ ප්‍රසිද්ධ දර්ශනය සමඟ අසත්‍ය වනු ඇත, පිරිසිදු "ප්‍රවාහය".
10. ඔබේ මිතුරන් සමඟ පදින්න.
ඔබට පදින්න මිතුරන් සමඟ දිනයක් තිබේ නම් එය පැදවීම පුදුම සහගත ලෙස පහසු විය හැකිය. ත් රේඩ් එකක් කරොත් තනියම හිටියට වඩා පාඩුයි.
අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
