අනතුරකින් පසු යතුරුපැදිය ආපසු ලබා දෙන්න
අන්තර්ගතය
හදිසි අනතුරකින් පසු රෝදය පිටුපසට යාම පහසු දෙයක් නොවන අතර එය තේරුම් ගත හැකිය. ශාරීරික ප්‍රතිවිපාකවලට අමතරව, වැටීමක් හෝ පාලනයක් නැතිවීම නිසා ඇති විය හැකි මානසික කම්පන ද ඇත. ඔබ අකමැති නම් යතුරුපැදි අනතුරකින් පසු නැවත පාරට පැමිණීමඒක හරි.
අනෙක් අතට, ඔබ නැවත සෑදලයට පැමිණීමට උත්සුක වන්නේ නම්, එය ස්වභාවිකයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ තුවාල ලැබූ පුද්ගලයා මත සහ ඒ සමඟම අනතුරේ බරපතලකම මතය. නමුත් ඔබට අවශ්ය නම් හදිසි අනතුරකින් පසු බයිසිකලයට නැවත පැමිණීමෙන් කිසිවක් ඔබව වළක්වන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කරන්නේ නම් ...
වැටීමෙන් පසු බයිසිකලයට යන්නේ කෙසේද? අනතුරකින් පසු මට මගේ යතුරුපැදිය ආපසු ලබා දිය හැක්කේ කවදාද? රිය පැදවීමට ඇති බිය ජය ගන්නේ කෙසේද?
අනතුරකින් පසු විශ්වාසයෙන් යුතුව ඔබේ යතුරුපැදිය පැදවීම සඳහා අපගේ උපදෙස් බලන්න.
අනතුරකින් පසු යතුරුපැදිය වෙත ආපසු යා යුත්තේ කවදාද?
අනතුරකින් පසු යතුරුපැදිය පැදවීම නැවැත්වීමට තීරණය කරන බයිසිකල්කරුවන් විශේෂයෙන් දුර්ලභ ය. බොහෝ විට, ඔවුන් රෝහලේදී අවදි වූ විට, විශාලතම උද්යෝගිමත් අය තමන්ගෙන්ම මෙසේ අසයි: මට නැවත බයිසිකලයට යා හැක්කේ කවදාද? මෙය ඔබගේ කාරණය නම්, පිළිතුර සරලයි: ඔබ ශාරීරිකව හා මානසිකව සුවපත් වූ විට.
යථා තත්ත්වයට පත්වීමෙන් පසු අනතුරකින් පසු යතුරුපැදියක් ආපසු ලබා දීම
ඔබ බරපතළ තුවාල ලැබුවද නැතත්, ඔබේ තුවාල සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තුරු ඔබේ යතුරුපැදියට නොපැමිණීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔවුන් ඇත්තටම ඔබව සීමා කළ හැකි අතර මාර්ගයේ විශාල අවදානමක් ඇති කරයි. වේදනාව අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකි අතර, එය ඔබේ නෞකාවේ සම්පූර්ණ පාලනය ඉවත් කළ හැකි අතර, එය ඔබට නියමිත වේලාවට ප්රතිචාර දැක්වීම වළක්වා ගත හැකිය. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබට තවත් අනතුරක් සිදු වීමේ අවදානමක් ඇත.
තවද මෙයද අදාළ වේ ශාරීරික හා මානසික කම්පනය... පොඩි සද්දෙකටවත් පැන්නොත්, බ්ලොක් උනොත්, වෙන වාහනයක හැප්පුනොත්, එහෙමත් නැත්නම් අඩු වැඩි වශයෙන් ඒ වගේ තත්වෙකදී ආපහු පාරට යෑමෙන් පලක් නැහැ. ඔබේම ආරක්ෂාව සහ ඔබ අවට සිටින අයගේ ආරක්ෂාව සඳහා, ඔබට අනතුරේ ප්‍රතිවිපාක සොයා ගැනීමට සහ පිළිගැනීමට ඔබට කාලය දෙන්න; සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, සුව කරන්න. කිසිම දේකට ඉක්මන් වෙන්න එපා.
නිර්දේශිත ප්‍රතිසාධන කාල සීමාව අනුගමනය කරන්න, නැතහොත් එය අවශ්ය යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් ඊටත් වඩා දිගු කාලයක් අනුගමනය කරන්න. අවශ්ය නම්, පුනරුත්ථාපන සැසි නොසලකා නොහරින්න, තුවාලය සැලකිය යුතු නම්, උපදෙස් ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න. එය පවා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අනතුරකින් පසු ඔබේ යතුරුපැදිය වෙත ආපසු යාමට පෙර, ඔබ කළ යුතුය ඔබගේ සියලු අරමුදල් ආපසු ලබා දීමට වග බලා ගන්න - ශාරීරික හා මානසික.
වෙලාව හරිද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?
එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබට භාර වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දිගටම "ප්‍රකෘතිමත් වීමට" නිර්දේශිත කාල සීමාවක් නොමැත. සමහර මිනිසුන් සඳහා, ආශාව ඉක්මනින් බිය ජය ගනී. එවිට ඔවුන් ඉක්මනින් සෑදලයට ඇතුළු වීමට සමත් වේ. වෙනත් අවස්ථාවල දී, එය වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. නමුත් ඔවුන් අනෙක් අයට වඩා දුර්වල බව මින් අදහස් නොවේ.
එබැවින් අන් අයට ඔබට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, සහ ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් වලින්. මක්නිසාද යත් එක් එක් පුද්ගලයා අද්විතීය වන අතර, එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා සුව කිරීමේ කාලය අනිවාර්යයෙන්ම වෙනස් වේ. නිවැරදි වේලාව සොයා ගැනීමට, ඔබටම සවන් දෙන්න. අනතුරකින් පසු ඔබේ බයිසිකලයට නැගීම ගැන ඔබට බියක් හෝ සැකයක් ඇත්නම්, ඔබටම බල නොකරන්න.
අනතුරකින් පසු නැවත පාරට එන්නේ කෙසේද?
නැවතත්, අත්පොතක් නොමැත. නමුත් මේ මොහොත සුළුපටු නොවන බවත්, නරක මතකයන් නැවත ගෙන ඒමකින් තොරව සාර්ථක වීමට නම්, ඔබ යම් නීති රීති අනුගමනය කළ යුතු බවත් ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.
අනතුරට හේතු පළමුව තීරණය කරන්න
එය ඉතා වැදගත්. අනතුරට හේතුව (ව) දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ එයට වගකිව යුතු වුවත් නැතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුවූයේ කුමක්දැයි දැන ගැනීම සහ වැටීමට හේතුව තීරණය කිරීම එකම ගලෙන් කුරුල්ලන් දෙදෙනෙකු මරා දමනු ඇත:
- ඉක්මන් සුවයමන්ද ඔබේ විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීම ඔබට පහසු වනු ඇත.
- ප්රවේසම් වන්නමක්නිසාද යත් ඔබ බොහෝ විට එම වැරැද්ද නැවත නොකරනු ඇත.
මෙයට හේතුව මිනිසා (පාලනය නොමැතිකම, අධික වේගය, විනිශ්චය කිරීමේ දෝෂය, reflex නොමැතිකම) හෝ යාන්ත්රික වේ.
එය හදවතට ගන්න එපා!
ඔබ මෝටර් සයිකල් පැදීම ටික කලකට නතර කළාද? බයික් පදිනවා වගේ කියන උන්ට රැවටෙන්න එපා. මොකද රෝද දෙකේ නම් ව්‍යායාම අඩුවෙන තරමට අවදානම වැඩියි.
ඔබ කළ යුතුයි පුරුදු වෙන්න බයික් එක ටිකක් ගන්න ආපසු පාරට ගොස් ප්‍රත්‍යාවර්ත ක්‍රමයෙන් ආපසු යාමට ඉඩ දෙන්න. ගමනාගමනයෙන් තොර රිය පැදවීමේ අභ්‍යාස නැවත කිරීමට නිදහස් වන්න, නැතහොත් නැවත ලෝකයට පැමිණීමට නැවුම් පාඨමාලා නොගන්නේ මන්ද?
මම මගේ යතුරුපැදිය වෙනස් කළ යුතුද නැද්ද?
සමහර අය අනතුරකින් පසු යතුරුපැදිය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරති. නමුත් ඔබේ යන්ත්‍රය තවමත් සේවා කළ හැකි නම් සහ නිසි ලෙස අලුත්වැඩියා කර ඇත්නම් මෙය අවශ්ය නොවේ. ඔබ අසමත් වීමට හේතුව නිශ්චය කර ගැටළුව විසඳා ගත් පසු, එය යාන්ත්‍රිකව සම්බන්ධ නම්, ඔබට ඉදිරියට යා හැකිය.
