MTB වැටලීම: දෝෂ රහිත පුහුණුව සඳහා අවසාන මාර්ගෝපදේශය

පහත දැක්වෙන කොන්දේසි යටතේ කිලෝමීටර් සිය ගණනක් වැටලීමක් සූදානම් කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• දිනකට ස්වයං පාලනයක්
• රාත්රී රාත්රී
• උදව්වක් නෑ
• දවල්ට නිහතමානී දිවා ආහාරයක් සහ සවස් වරුවේ අවන්හලක හෝ ගිහියන්ගේ හොඳ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක්.

මෙම සූත්‍රය Saint-Jacques-de-Compostela වෙත යන මාර්ගයේ සහ ජුරාහි මහා මාර්ගයේදී සාර්ථකව අත්හදා බලන ලදී.

ප්රවාහන උපකරණ

• ඒකාබද්ධ ජල බෑගයක් (Impetro Gear වර්ගය) සහ ජල ආරක්ෂිත ආරක්ෂාවක් සහිත ලීටර් 30 ක පමණ පරිමාවක් සහිත සිහින්-සුදුසු බෑගය.

• ජල ආරක්ෂිත එල්ලෙන බෑගය: ප්‍රථමාධාර කට්ටලයක් වැනි නිතර හෝ හදිසි අවස්ථාවකදී ප්‍රවේශ විය යුතු කුඩා, සැහැල්ලු උපකරණ සඳහා.

ශක්තිමත් සවි කිරීම් සහිත ආකෘතියක් ගන්න!

• බයිසිකල් අලුත්වැඩියා උපකරණ සඳහා සෑදල බෑගය.

මවුන්ටන් බයිසිකල් තාක්ෂණය

• 1 ගියර්ෂිෆ්ට් ලීවරය
• 1 පසුපස ඩිරෙයිලර්
• 1 derailleur කේබල්
• තිරිංග පෑඩ් / පෑඩ් යුගල 1 ක්
• 1 බුරුසුවක්
• 1 රෙදි (දම්වැල සහ දෙබලක / කම්පන අවශෝෂක ජලනල පිසදැමීම සහ ලිහිසි කිරීම සඳහා)
• 1 වැටලීම පුරාවට දාම බුරෙට්ටුවේ ලිහිසි කිරීම
• 3 ප්‍රසිද්ධ වෙළඳ නාමවල කැමරා (අඩු සංඛ්‍යාත වලින් වළකින්න) රිම් වල ප්‍රමිතිය මත පදනම්ව
• 2 දෘඩ ප්ලාස්ටික් ටයර් මාරු කරන්නා
• මැලියම් නොමැතිව පැච් 1 කට්ටලයක් (මෙය මැලියම් භාවිතය වළක්වයි, එය ඔබට අවශ්‍ය විටෙක වියළී යයි ...)

• 1 පොම්පය, කුඩා සහ සැහැල්ලු, නමුත් කාර්යක්ෂම (ලෝහ කපාට වළල්ලක් සහිත, ප්ලාස්ටික් නොවේ, සහ දෙපැත්තටම පොම්ප කරන)
• 1 ඔප්පු කළ සියල්ලෙන් එක මෙවලම (අපි Cranks වලට කැමතියි)

පළමු ආධාරක කට්ටලය

• 1 පැවැත්ම සඳහා බ්ලැන්කට්ටුවක්. මෙම වර්ගයේ බ්ලැන්කට්ටුවක් සෑදී ඇත්තේ ලෝහමය පොලිඑතිලීන් ටෙරෙෆ්තලේට් තුනී පටලයකින් වන අතර එය ලැබුණු අධෝරක්ත විකිරණවලින් 90% ක් පිළිබිඹු කරයි. පැවැත්මේ බ්ලැන්කට්ටුවක් සීතලෙන් හෝ තාපයෙන් මෙන්ම වර්ෂාවෙන්ද ආරක්ෂා විය හැක. ඊට අමතරව, එහි දිලිසෙන පෙනුම තුවාල වූවන් වඩාත් දෘශ්යමාන කරයි.

• වන්ධ්යා සම්පීඩක 7.5 × 7.5 සෙ.මී
• වන්ධ්යා ඇඳුම් 10 × 15 සෙ.මී.
• Kogeban ටේප් (ඇලවුම් ප්ලාස්ටර් වැනි)
• Betadine හෝ biseptin (විෂබීජ නාශක) සමේ කරල්
• පැරසිටමෝල් ක්‍රියාකාරී නොවේ (එසේ නොමැති නම් එය ගැනීම ප්‍රායෝගික නොවේ)
• මාංශ පේශි වේදනාව හෝ තද ගතිය සඳහා Decontractyl
• ප්රති-ගිනි අවුලුවන (බෙහෙත් වට්ටෝරුව): Ibuprofen + Ketum වැනි උළුක්කු හෝ ටෙන්ඩිනයිටිස් සඳහා ක්රීම්
• ගැටිත්තට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වේදනා නාශක (බෙහෙත් වට්ටෝරුව)
• ෆුසිඩින් වර්ගයේ ප්‍රතිජීවක තුවාල ක්‍රීම් (බෙහෙත් වට්ටෝරුව)
• Antalya වර්ගයේ විෂබීජ නාශක අක්ෂි බිංදු
• Biafine නල 1: අව්වට පිළිස්සීමකදී සහ දිගු දිනකට පසු සෑදලයේ තට්ටම් සඳහා
• පාචනය සඳහා Tiorfan
• ගුණාත්මක සැක සහිත අවස්ථාවක ජලය පිරිසිදු කිරීම සඳහා Micropur
• සන්ස්ක්‍රීන්
• සමහරවිට මදුරු විකර්ෂකයක්

පාපැදි උපකරණ

අවධානය : කපු කිසිවක් ගන්නවියළීමට වැඩි කාලයක් ගතවේ. "තාක්ෂණික" රෙදිපිළි වලට මනාප දෙන්න, හුස්ම ගත හැකි, සැහැල්ලු, ඇඳීමට පහසු, වාර්තාගත වේලාවට වියළන්න.

• 1 පරිවරණය කළ, හුස්ම ගත හැකි ජැකට් සුළඟ සහ වර්ෂාවෙන් (සාමාන්‍යයෙන් වැසි සහ / හෝ සීතල සුළං ඇති විට) ආරක්ෂා කරයි, වඩාත් සුදුසු ගෝර්-ටෙක්ස් හි.

• අත්වැසුම් යුගල 2 ක්: එක් "සාමාන්ය", එක් තාප.
• පාපැදි ජර්සි 2 ක්
• සැහැල්ලු, හුස්ම ගත හැකි තාක්ෂණික ටී 2, එකක් අනෙකට වඩා වැඩි (සීතල රාත්‍රියකදී)
• 1 ක්ෂුද්‍ර ෆයිබර් රෙදි ස්ෙව්ටර් (උණුසුම්, සැහැල්ලු සහ සංයුක්ත) ඉක්මනින් වියළෙයි
• කොට කලිසම් 2ක්
• 1 සැහැල්ලු තාක්ෂණික කලිසම් (සංචාරක වර්ගය)
• තාක්ෂණික පාපැදි මේස් යුගල 3 ක්
• බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් 2 (යට ඇඳුම්)
• අධික වර්ෂාව සඳහා මිලිටරි පොන්චෝ 1ක් (එසේ නම් විනෝද චාරිකා තෙල් රෙද්දක් හෝ තාවකාලික කූඩාරමක් බවට පරිවර්තනය වේ)
• පාපැදි සපත්තු යුගල 1ක්
• බයිසිකල් පැදීමෙන් පසු සැහැල්ලු සපත්තු යුගල 1ක්
• 1 හිස්වැසුම්
• බයිසිකල් පැදීමේ ඇස් කණ්ණාඩි යුගල 1ක්, සැහැල්ලු, මීදුම නාශක සහ අඳුරු නොවන (3 කාණ්ඩයේ කාච)

වැසිකිලි කට්ටලය

• 1 microfiber තුවායක්
• ෂවර් ජෙල් / ෂැම්පු 1 ක්
• 1 සංචාරක දත් බුරුසු
• දන්තාලේප 1 ටියුබ්
• 1 ඉවත දැමිය හැකි රේසර්
• Q-ඉඟි

විවිධ

• 1 සැප පහසුව, සැහැල්ලුබව, කල්පැවැත්ම සහ කුඩා තොග සඳහා සේද හෝ මයික්‍රෝ ෆයිබර් වල මස් නිදන බෑගය.
• 1 නූල් (පොන්චෝ සහ එල්ලෙන ඇඳුම් සහිත කූඩාරමක් සඳහා)
• 1 ස්විස් හමුදා පිහියක්

• 1 සොරකම් විරෝධී
• 1 හසුරුව
• මතකයේ ඇති මාර්ග / ධාවන පථ සහ නිවැරදි සිතියම් සහිත 1 GPS

• අභ්‍යන්තර ඉලෙක්ට්‍රොනික උපකරණ සඳහා 1 චාජර් (GPS, දුරකථන)
• චාජරයකින් ආරෝපණය කිරීම සඳහා ජංගම දුරකථන 1ක් + සම්බන්ධකයක් හෝ සූර්ය පැනලයකින් ගමන් කරන lumtrack
• ප්ලාස්ටික් බෑග් (ඇඳුම් වෙළඳසැල් සහ අධිශීතකරණ සඳහා) ජල ආරක්ෂිත මැදිරි සෑදීමට භාවිතා කරන්න, එවිට තවමත් වියලි ඇති රෙදි සේදීම බෑගයේ ඇති අනෙකුත් සියලුම අයිතම තෙත් නොකරනු ඇත.

ලිපි ලේඛන

ප්ලාස්ටික් අත් වල ආරක්ෂාව සඳහා

• යෝජනා ක්රමය සහ නිවාස සඳහා හදිසි කඩදාසි මාර්ගෝපදේශය
• හැඳුනුම්පත හෝ විදේශ ගමන් බලපත්‍රය
• ණයවර පත
• සාරාංශගත කරන ලියවිල්ලක්: රුධිර වර්ගය, රක්ෂණ සමාගමේ නම, අන්‍යෝන්‍ය රක්ෂණ සමාගම සහ කොන්ත්‍රාත් හෝ පොලිස් අංකය සහ දුරකථන අංක සමඟ නැවත මෙරටට ගෙන්වා ගැනීමේ සහාය, හදිසි අවස්ථාවකදී සම්බන්ධ වීමට පුද්ගලයින්.
• යුරෝපීය සමාජ ආරක්ෂණ කාඩ්පත (හෝ E111 පෝරමය), ඔබ යුරෝපීය කලාපයෙන් පිටත සංචාරය කරන්නේ නම්, ක්රියා පටිපාටිය ගැන විමසීමට (පිටවීමට අවම වශයෙන් මාසයකට පෙර) ඔබේ සෞඛ්ය රක්ෂණ අරමුදල අමතන්න.
• රියදුරු බලපත්‍රයේ ඡායා පිටපතක්
• සමහර චෙක්පත්
• හදිසි මුදල් සහ සමහර සපයන්නන් තවමත් කාඩ්පත පිළිගන්නේ නැත
• වසංගතයකදී සෞඛ්‍යය මග හැරේ

පිටත් වීමට පෙර

ATV හි සම්පූර්ණ අලුත්වැඩියාව

පැදවීමේ ගැටළු අවම කිරීම සඳහා වැටලීමට (කේබල්, බ්‍රේක් පෑඩ්, දාම, ටයර්) "සීමා කරන" මූලද්‍රව්‍ය වෙනස් කරන්න, ලිහිසි කිරීමට සහ විය යුතු චලනය වන කොටස් ලිහිසි කිරීමට, ස්පෝක් ආතතිය සහ රෝද ෆෙන්ඩර්වල විභව ප්‍රමාණය පරීක්ෂා කරන්න.

භාවිතා කිරීමට සියලු උපකරණ සමඟ "සැකසීම්" කිහිපයක් ඇවිදින්න, අවශ්ය ගැලපීම් සිදු කරන්න, සහ වෙනස් කළ අයිතම ක්රියාත්මක වන බවට සහතික වන්න.

ඔබ ටියුබ් රහිත ටයර් පදින්නේ නම්, සෑම උදෑසනකම ක්ෂුද්‍ර කාන්දුවීම් වළක්වා ගැනීමට සහ නැවත පිම්බීමට සිදුරු වැළැක්වීමේ නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීම නුවණට හුරුය.