විදුලි බයිසිකල් පැදීම: සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 7ක් - Velobekan - විදුලි බයිසිකලය

වෙත නගින්න බයිසිකලයක් එය සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම විනෝදජනකයි. ළමයින්ට, වැඩිහිටියන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට මෙයින් විශාල ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. activité ප්රායෝගික හා රසවත්. නව ක්ෂිතිජ විවෘත කිරීමට සහ විවිධ භූ දර්ශන තරණය කිරීමට අමතරව, ඔබ ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කරනු ඇත. භෞතික ව්යායාම හරහා. ඔබ සමඟ ගවේෂණයකට යන විට විදුලි බයිසිකලය, ඔබ ඔබේ ශරීරයට වඩා පහසු සහ සරල ආකාරයකින් උත්තේජනය කරයි බයිසිකලයක් සම්භාව්ය. මේ අනුව, දැන් ඔබට ඇති විට ව්‍යාපාරය සතුටින් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය VAE ! ඔබ තවමත් සැක සහිත නම්, රිය පැදවීමේ සැබෑ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ අදහසක් ලබා දෙන සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශයක් මෙන්න. විදුලි බයිසිකලය. ඔබේ ලකුණු මත, එන්න, පැඩල් කරන්න!

ඊ-බයික් පැදීම හදවතට හොඳයි!

පොදු මතයට පටහැනිව, බයිසිකලයක් විදුලි මෝටරයක් ​​ආධාරයෙන් පැත්තක් විකෘති නොකරයි ක්‍රීඩා ද Cette activité. මෙය සනාථ කිරීම සඳහා හෘද රෝග විශේෂඥයින් විසින් පුළුල් සායනික අධ්යයන සහ අත්හදා බැලීම් සිදු කරන ලදී විදුලි බයිසිකලය කාලෝචිත ආකාරයකින් හෘද සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි. විවිධ පිළිගත් විශ්ව විද්‍යාලවල සිදු කරන ලද පර්යේෂණ මගින් ඒ බව තහවුරු වේ VAE නොමේරූ මරණ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. බයිසිකල් පැදීම අතර සම්බන්ධය විදුලි බයිසිකලය මිනිසුන් 5ක් මත වසර 265ක අත්හදා බැලීමකින් පසු හෘද සෞඛ්‍යය ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ දුරට ධනාත්මක බව වටහා ගන්නා ලදී. සෑම සතියකම කිලෝමීටර් තිහක් පමණ රිය පැදවීම හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම විශාල ලෙස අඩු කිරීමට ප්‍රමාණවත් වේ.

එය ණයට ගන්න බයිසිකලයක් දෛනික වැඩ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි. පර්යේෂණ සොයාගැනීම් වලට අනුව, මිනිසුන් දිනපතා සංචාරය කරන්නේ නැවේ ය විදුලි බයිසිකලය හෘද රෝග සහ පිළිකා ඇතිවීම අඩු කරන්න. විභාගයෙන් පසු වසරවලදී පරීක්ෂණ විෂයයන් 40% ට වඩා අඩු මරණ අනුපාතයක් තිබුණි. සවිස්තරාත්මක සංඛ්යා ලේඛනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ පාපැදි කරුවන්ට සාපේක්ෂව හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම 15% කින් අඩු වී ඇති බවයි. ඔබ සතියකට කිලෝමීටර් 30 කට වඩා වැඩි දුරක් ධාවනය කරන්නේ නම්, හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම ඊටත් වඩා අඩු වේ ...

ඒ නිසා ලොකු වෙන්න ඕන නෑ ක්‍රීඩා හද ගැස්මෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට විදුලි බයිසිකලය. ඇවිදීම සහ පවුලේ විනෝද චාරිකා නිසැකවම ඔබට නිරෝගීව සිටීමට උපකාරී වනු ඇත!

විදුලි බයිසිකලයක් සමඟ ඔබේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්න

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ක්රියාත්මක කිරීම විදුලි බයිසිකලය ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යයට ඉතා හොඳයි. නමුත් ප්‍රශස්ත හෘද සෞඛ්‍යය සතුටුදායක ශ්වසන ක්‍රියාකාරිත්වය ද අදහස් කරන බව කවුද කියන්නේ. 2018 දී, භාවිතයට පෙර සහ පසු වැඩි බරැති වැඩිහිටියන් තිස් දෙනෙකුගේ උපරිම ඔක්සිජන් අවශෝෂණය සංසන්දනය කිරීම සඳහා පරීක්ෂණයක් පවත්වන ලදී. බයිසිකලයක්, අල්ට්රා ධනාත්මක වෙනස්කම් පෙන්නුම් කළේය. ශ්වසනය මෙන්ම විවිධ අවයව වලට ඔක්සිජන් බෙදා හැරීම පැහැදිලිවම වඩා හොඳ සහ සුමට විය.

තරබාරු පුද්ගලයින් සඳහා, හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආශ්‍රිත ගැටළු ඉතා සැලකිලිමත් වේ. විය හැකි ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, විදුලි බයිසිකලය හොඳ තීරණයක්. වඩා අඩු ප්‍රචණ්ඩ සහ අඩු ඉල්ලුමක් බයිසිකලයක් සුපුරුදු, VAE කුඩා මිනිසුන් සඳහා ක්‍රීඩා වඩාත් නිත්‍ය හුස්ම ගැනීම සොයා ගැනීමට සහ එම නිසා ඔබේ හෘද ශ්වසන පද්ධතිය නිරෝගීව තබා ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක්!

පුරුදු කරන්න විදුලි බයිසිකලය මේ අනුව, ඔබේ වයස සහ ශරීරය නොසලකා ඔබට කාඩියෝ කළ හැකිය. විදුලි සහායකයා ආරම්භකයින්ට කැලරි දහනය කිරීමට, විඳදරාගැනීම වර්ධනය කිරීමට සහ බර වඩා හොඳින් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.  

විදුලි බයිසිකලයක් සමඟ ඔබේ මාංශ පේශි සහ සන්ධි ශක්තිමත් කරන්න

මෙන් නොව බයිසිකල් සම්ප්රදායික විදුලි බයිසිකල් වැඩි බරක් ඇත, කිලෝ ග්රෑම් 4-6 ක් පමණ වැඩි වේ. ඔබ මෙහෙයවන විට, පැඩලය සහ සමබර කිරීමට උත්සාහ කරන්න බයිසිකලයක්, ශරීරය නොදැනුවත්වම සියලුම මාංශ පේශි, අස්ථි සහ සන්ධි සම්බන්ධ වන ව්‍යායාම සිදු කරයි. මෙම ප්රයත්නයන් සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරන අතර ඔබේ ශරීරයේ සියලුම කොටස් ශක්තිමත් කරයි.

ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, කකුල් බර සහ කොන්දේ වේදනාව වයසට යාමත් සමඟ ජීවිතය අවුල් කරන වේදනාවන් වේ. ස්වාභාවික හා කම්පන සහගත නොවන ආකාරයෙන් එය නිවැරදි කිරීමට, විදුලි බයිසිකලය - විශිෂ්ට විකල්පයක්, ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට මෝටරය ඔබට උපකාර කරනු ඇත. එය පහසු සහ වේදනා රහිත ය activité අස්ථි සහ සන්ධි සඳහා පුනර්ජනනීය සෛල සංසරණය සහ නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි.

අනෙක් අතට, ඔබේ ශරීරයේ අත්, පාද සහ උදරයේ ශක්තියද වැඩි උත්සාහයකින් තොරව විශාල ලෙස වැඩි වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, යතුරුපැදි යනු activité අඩු බලපෑම, සහ කැඩී යාමේ හෝ කැඩී යාමේ අවදානම බෙහෙවින් අඩු ය. සැසිවලට සාපේක්ෂව ක්රීඩා ව්‍යායාම් ශාලාවේදී දැඩි ලෙස, තුවාල හා උළුක්කු සම්බන්ධ අවදානම් ප්‍රායෝගිකව නොපවතී. වැඩිහිටි අයට බයිසිකලයක් පදින්න පුළුවන් විදුලි බයිසිකලය හොඳ වෙනවා භෞතික තත්ත්වය සහ ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්න.

බොහෝ විට ඔබට ඔවුන්ගේ වයස නිසා ක්‍රීඩා කිරීම නැවැත්වීමට තීරණය කරන පුද්ගලයින් හමුවිය හැකිය. ක්රීඩා. වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ ව්යායාම ඉතා අවාසිදායක වීමේ අවදානමයි. භෞතික සහ ඔවුන්ගේ පැරණි තත්ත්වය සඳහා නුසුදුසුය. එහෙත්, වැඩිහිටියෙකුගේ හෝ යෞවනයෙකුගේ ශරීරයට සාපේක්ෂව නිශ්චිත වයස්වල පුද්ගලයින්ගේ ශරීරය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු ශක්තිමත් වුවද, කිරීමේ කටයුතු භෞතික තවමත් අවශ්ය වේ. තුල විදුලි බයිසිකලය එය විශාල සම්මුතියක් වන්නේ එය තුවාල වීමේ අවදානමකින් තොරව හෝ ඔබේ සීමාවෙන් ඔබ්බට යාමෙන් තොරව නිරෝගීව සිටීමට උපකාරී වන බැවිනි. ඔබට දිගු දුරක් (තරුණ අය මෙන්) ධාවනය කිරීමට හැකි වනු ඇත, නමුත් ඔබ වෙහෙසට පත් නොවී හෝ ඔබේ වයසට අවශ්‍ය වෙහෙස මහන්සි නොබලා.

ඔබේ විද්‍යුත් බයිසිකලය නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නංවා ඇත

සෑදීමට විදුලි බයිසිකලය මධ්යස්ථ ලෙස වර්ගීකරණය කරන ලද අභ්යාසවල කොටසකි. මෙම වර්ගකිරීමේ කටයුතු එසේ නොවන පුද්ගලයින්ට සාපේක්ෂව මිනිසුන් තුළ ශ්වසන ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම 29% කින් අඩු කළ හැකිය භෞතික චලනය. වයස අවුරුදු 125 ත් 55 ත් අතර ආධුනික පාපැදිකරුවන් 79 දෙනෙකු මත සිදු කරන ලද අත්හදා බැලීම්වලින් නිගමනය වූයේ පරීක්ෂණය අවසානයේ ඔවුන් වයස අවුරුදු 20 ත් 36 ත් අතර පුද්ගලයින්ට සාපේක්ෂව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති බවයි! වැඩිමහල් හෝ බාලයා වේවා, විදුලි බයිසිකලය දිගු කාලීනව, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ රෝග වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

සැන් ඩියාගෝ හි කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ සමහර පර්යේෂකයන්ට අනුව, ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබට සෑම දිනකම පැය ගණන් පැදවීමට අවශ්‍ය නොවේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, දිනකට මිනිත්තු 20 ක ව්යායාමයකින් පසු ධනාත්මක ප්රතිඵල දෘශ්යමාන වේ. මෙම කාලසීමාව ඔබට විශාල ශක්තියක් වැය නොකර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පරිපූර්ණ ලෙස උත්තේජනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

මෙම සොයා ගැනීම මත පදනම්ව, සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් දැන් නිර්දේශ කරන්නේ මිනිසුන් සතියකට පැය 2 යි විනාඩි 30 ක මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාමයක් කළ යුතු බවයි. කොහොමද ශාරීරික ශක්තිය එක එක්කෙනාගෙන් තවත් කෙනෙකුට වෙනස්, මනාප බව පැහැදිලියි විදුලි බයිසිකලය කඳු නැගීමේදී සහ දිගු දුරක් යන විට එය ප්රයෝජනවත් උපකාරයකි. මේ අනුව, මෙම මෝටර් රථය ක්‍රීඩා නිල ඇඳුමක් නොමැති පුද්ගලයින්ට කිරීමට ඉඩ සලසයි ක්රීඩා සැහැල්ලු වන අතර එමගින් ඒවා වැඩි දියුණු කරන්න භෞතික තත්ත්වය.

ඊ-බයික් එකකින් පහසුවෙන් බර අඩු කර ගන්න

එම අමතර පවුම් නැති කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම දුෂ්කර කාර්යයක් බව අපි කවුරුත් දනිමු. සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය පාඩුව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, කාර්යය ඊටත් වඩා දුෂ්කර බව පෙනේ. බොහෝ සීමාවන් නොමැතිව බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ සලසන සරල ක්රම සහ ප්රවේශයන් සොයා ගැනීමට බොහෝ දෙනෙකුට අවශ්ය වේ. ඔබ එය ඔබටම පිළිගත යුතුය, දින කිහිපයක් සඳහා දැඩි ආහාර වේලක් මත ගොස් දිගු වේලාවක් නාන කාමරයේ වාඩි වී සිටින්න. ක්රීඩා සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු විසඳුම නොවේ. එම'activité නිදහස භුක්ති විඳිමින් බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන පරමාදර්ශය, සැකයක් නැත විදුලි බයිසිකලය.

නිතිපතා රිය පැදවීම ඇත්ත වශයෙන්ම මුළු සිරුරේම නිර්දය චලනය හරහා බර අඩු කර ගැනීම ප්රවර්ධනය කළ හැකිය. ජනප්රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, විදුලි ආධාරයට ඉඩ නොදේ බයිසිකලයක් ඔබම ඉදිරියට යන්න. එය විශාල කඳු නැගීමකදී හෝ තාවකාලික තෙහෙට්ටුවකදී පාපැදි ධාවකයාට පැදවීමේදී සහාය වන පද්ධතියකි. රියදුරු විදුලි බයිසිකලය එමනිසා, සාමාන්‍ය ඉදිරි චලනය සඳහා, ඔබ නිතරම පැඩලය පැදවිය යුතුය.

ඊට අමතරව, බෝට්ටුවේ විනාඩි 45 ක් ඔබේ VAE සතියකට ඔබ මේදය කිලෝග්‍රෑම් 0,5 ක් පමණ දහනය කරයි. අපි මෙම පුරුද්ද අන් අය සමඟ ඒකාබද්ධ කළහොත් කිරීමේ කටයුතු භෞතිකඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබට පහසු වනු ඇත. සහ ඔබට රිය පැදවීමට අවස්ථාවක් තිබේ නම් විදුලි බයිසිකලය සෑම දිනකම ඔබේ ආහාර වේල වඩාත් ඵලදායී හා වේගවත් වනු ඇත!

ඊ-බයික් එක ඔළුවට සහ ආත්මයට හොඳයි

යෞවනයන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා, නව ස්ථාන සොයා ගන්න විදුලි බයිසිකලය විනෝද වීමට සහ ද්වි රෝද රථ සවාරි භුක්ති විඳීමට පරිපූර්ණ මාර්ගය විය හැකිය. ඒ හා සමානව, මෙම ප්‍රවාහන ක්‍රමය භාවිතා කිරීමට තෝරා ගන්නා වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට නිදහසේ ඇවිදීමට හැකි වන අතර, ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

එය හොඳ ඇයි? සෑම දෙයක්ම ඉතා සරලයි ...

නැවුම් වාතය සහ නව පරිසරයක ඇවිදීම මනස ලිහිල් කිරීමට සහ නව සංවේදනයන් අත්විඳීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීමට මතකය සමඟ වැඩ කිරීම සහ මතකයන් නිර්මාණය කිරීම ඔබේ මොළය සක්‍රීය කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රම වේ. වැඩිහිටියන් සඳහා, ඇල්සයිමර් රෝගය, වයෝවෘද්ධ ඩිමෙන්ශියාව සහ වෙනත් බොහෝ වයස් ආශ්‍රිත ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ වැනි ව්‍යාධි වැළඳීමේ අවදානම ප්‍රායෝගිකව අඩු වේ. විදුලි බයිසිකලය.

මෙම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඔබට අධි තීව්‍රතා ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය නැත. භෞතික, එරෙහි ! වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින්ට ශරීරයට රුධිර ප්‍රවාහය සහ මොළයේ ඔක්සිජන්කරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිවීම හෝ විරාම පුහුණුවක් අවශ්‍ය නොවේ. තුල විදුලි බයිසිකලය එබැවින් ක්රීඩා පරිපූර්ණයි, මන්ද එය විනෝදාස්වාදය පමණක් නොව, ඔබට එහා මෙහා යාමට, වැඩිදියුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි ශාරීරික සෞඛ්යය සහ මොළයේ සෞඛ්යය.

VAE පුහුණුවීමෙන් සුව නින්දක් සොයා ගන්න

අද, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් මානසික ආතතිය හෝ කාංසාව හේතුවෙන් නින්ද නොයාමෙන් පීඩා විඳිති. කෙසේ වෙතත්, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් සන්සුන් නින්ද යථා තත්ත්වයට පත් වන බව පෙන්වා දී ඇත. ඇමරිකානු අධ්‍යයනය ඇත්ත වශයෙන්ම පෙන්නුම් කළේ නින්ද කැළඹීම් සහ නිරන්තර නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් උදාසීන ජීවන රටාවක් ගත කරන බවත් සතිය තුළ ඇතැම් ව්‍යායාම සිදු නොකළ බවත්ය.

බොහෝ අයට කාර්යබහුල කාලසටහන් ඇති අතර එමඟින් දේවල් කිරීමට කාලය සොයා ගැනීමට නොහැකි වේ. කිරීමේ කටයුතු භෞතික දෛනික ව්‍යාපාරික චාරිකා වලදී නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. පිළිගෙන ඇත විදුලි බයිසිකලය ඔබගේ සියලු චලනයන් සිදු කිරීමට වාහනයක් ලෙස, වඩා හොඳ නින්දක් සඳහා අවශ්ය චලනයන් සිදු කරනු ඇත. ඔබ ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්‍යය ප්‍රශස්ත වනු ඇත!

එසේම, මානසික ආතතිය නින්දට බාධා ඇති කරන අංක එකේ ප්‍රභවය වන බැවින් විදුලි බයිසිකලය ඔබේ කනස්සල්ලෙන් මිදීමට වඩා හොඳින් උදව් කරන්න. ව්‍යායාමයේදී මොළයේ ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයන් විශාල ලෙස උත්තේජනය වන අතර ඔවුන් සතුට හා සතුට ගෙන දෙන හෝමෝන වන එන්ඩොර්ෆින්, ඩොපමයින් සහ සෙරොටොනින් නිදහස් කරයි. මනෝභාවය සහ චිත්තවේගයන් අතර මැදිහත්කරුවන් ලෙස, මෙම රසායනික ද්රව්ය නිරන්තර ආතතිය තුලනය කළ හැකිය. සැසිවාරයෙන් පසු ශාරීරිකව හා මානසිකව හොඳ හැඟීමක් ඇති බව පිළිගන්නා අය හමුවීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ක්රීඩාඑස්.එස් විදුලි බයිසිකලය, වාතාශ්‍රය සහ උත්සාහයේ පහසුව ඔබට නොමැතිව කළ නොහැකි යහපැවැත්ම පිළිබඳ පුදුමාකාර හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත ...

අවසාන වචනය…

ඔබ එය පුහුණුවීමෙන් ලබා ගත්තා විදුලි බයිසිකලය අහිමි නොකරයි බයිසිකලයක් සුපුරුදු…

ශරීරයට සහ මනසට හොඳයි, රුචිකත්වයන් VAE ලොව පුරා බොහෝ සායනික අධ්‍යයනයන්හි පෙන්වා දී ඇත. තුල බයිසිකලයක් පුහුණු වීමට කැමති අය සඳහා මෝටරය ද නිර්දේශ කෙරේ ක්රීඩා එය අවසන්!

ඔබට මෙම සියලු ප්‍රතිලාභවලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම ප්‍රවෘත්තිය සොයා ගන්න activité, හොඳම විසඳුම අපේ එකක් උත්සාහ කිරීමයි විදුලි බයිසිකල්.

එමනිසා, ඔබට අපගේ මාර්ගගත වෙළඳසැලට පිවිසිය හැකිය Velobekan සහ 01 84 79 50 67 ඔස්සේ අප හා සම්බන්ධ වීමෙන් අපගේ විශේෂිත විකුණුම්කරුවන්ගේ උපදෙස් වලින් ප්‍රයෝජන ගන්න.

ඔබගේ පළමු මිලදී ගැනීමේදී ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබගේ සියලු ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමට අපි සතුටු වන්නෙමු. විදුලි බයිසිකලය !