යෞවනයන් සඳහා ගෙදර සාද අදහස් 6ක්
අන්තර්ගතය
ශීත ඍතු නිවාඩු යනු අධ්යයන වර්ෂය තුළ සිසුන් සඳහා වඩාත්ම අපේක්ෂිත නිවාඩු වේ. ශීත නිවාඩු කාලය ක්‍රියාශීලීව ගත කිරීම දුෂ්කර හෝ කළ නොහැකි වුවද - බෑවුම්වල හෝ සංවිධානාත්මක නැගීම් වලදී, මෙයින් අදහස් කරන්නේ කම්මැලිකම සහ රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වැතිරීම නොවේ. සෑම යෞවනයෙකුටම උනන්දුවක් දක්වන නිවසේ නිවාඩුවක් ගත කිරීම සඳහා වඩාත් රසවත් අදහස් 6 ක් මෙන්න.
මාර්තා ඔසුච්
ශීත ඍතු නිවාඩු 2021 - අපි ඒවා නිවසේ ගත කරමු
අතීතයේ දී, ශීත නිවාඩු දින සීතල හා හිම කඳු මත දවස පුරා විනෝදයට සමාන විය. නත්තල් නිවාඩුවට අමතරව උදේ සිට සවස දක්වා ස්ලෙඩින් හෝ ස්කීං කිරීමට ඇති එකම අවස්ථාව ශීත නිවාඩු කාලයයි. බාල සහ වැඩිහිටි දරුවන් පළමු සුදු පැහැති තුණ්ඩය සඳහා ජනේලයෙන් පිටත බලා සිටියේ එබැවිනි. දැනට වසර කිහිපයක සිට අපට ගෙවත්තේ හිමබෝල ක්රීඩා කිරීමේ අවස්ථාව අඩු වී ඇති බැවින් කඳුකරයට එක්දින හෝ බහුදින චාරිකා ජනප්‍රියයි. ශීත ඍතුවේ නිවාඩු කාලය තුළ, ඔබට ස්කී හෝ හිමබෝල ක්රීඩා කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය, හිම සහිත භූ දර්ශනය අගය කරන්න, සහ ශීත ඍතුවේ දී කඳු නැගීම බොහෝ විට දුෂ්කර වන කඳු මුදුන් ජය ගන්න.
අවාසනාවකට මෙන්, මේ වසරේ අපි නිවාඩු කාලය නිවසේ ගත කරන්නෙමු, එබැවින් කම්මැලිකමට හා පුරුද්දට නොපැමිණීම සඳහා අපට කුඩා පරිකල්පනයක් පෙන්වීමට සිදුවනු ඇත. සම වයසේ මිතුරන් සමඟ නිතර නිතර රැස්වීම්වලට සහ නිවසින් පිටත කාලය ගත කිරීමට පුරුදු වී සිටින යෞවනයන්ට නිවසේ කාලය සහ ක්‍රියාකාරකම් සංවිධානය කිරීම විශේෂයෙන් දුෂ්කර ය. නමුත් කිසිවක් නැති වී නැත! නිවසේ නිවාඩු යනු ඔබේ විනෝදාංශයන් වර්ධනය කිරීමට හෝ අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට හොඳ අවස්ථාවක්. හොඳ අදහසක් ඇතුව, පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කිරීම පවා යෞවනයෙකුගේ ඇස් හමුවේ අඩු භයානක බවක් පෙනේ. ශීත ඍතුවේ කම්මැලිකම සඳහා වඩාත් රසවත් අදහස් 6 ක් මෙන්න!
ඔබ තරඟයට කැමතිද? පවුලේ කුඩා ෆුස්බෝල් ක්‍රීඩාවක් ක්රීඩා කරන්න
පුවරු ක්රීඩා, කාඩ් ක්රීඩා, ජෙන්ගා වැනි ආකේඩ් ක්රීඩා මුළු පවුල සමඟම සවස් යාමයක් සඳහා කදිම අදහසකි. තරඟයේ ප්‍රීතියට ප්‍රිය කරන යෞවනයන් සඳහා, ෆුස්බෝල් මේසය නිවාඩු සාද සඳහා හොඳ අදහසකි. ඔවුන් සම්පූර්ණ ප්‍රමාණයේ ෆුස්බෝල් මේසයක් තරම් ඉඩක් ගන්නේ නැත, නමුත් ක්රීඩා කරන විට ඔබ වඩාත් වේගවත් විය යුතුය. විශාල පිරිසක් අතර තරඟයකදී ඉලෙක්ට්‍රොනික ඩාර්ට් ක්‍රියා කරයි. එහි විශාලතම වාසිය වන්නේ ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාවයි - ක්‍රීඩකයින් අට දෙනෙකු දක්වා ක්‍රීඩාවට සහභාගී විය හැකිය. මා තෝරාගත යුත්තේ කුමන ක්‍රීඩාවද? රුචිකත්වයන්, වයස සහ ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාවට ගැලපෙන එකක් වඩාත් සුදුසුය. එවිට සතුට සහතිකයි.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල සැහැල්ලු අනුවාදය
සංවෘත බෑවුම් සහ සෝපානය ලෝකයේ අවසානය නොවේ, විශේෂයෙන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ දෛනික කාලසටහනේ නිතිපතා කොටසක් නම්. කෙසේ වෙතත්, මෙය ශීත නිවාඩු දින ක්රියාකාරීව ගත කළ නොහැකි බව ඉන් අදහස් නොවේ. සංකීර්ණ කිසිවක් අවශ්ය නැති අය සඳහා ශීත ඍතුවේ ස්කීං සඳහා විකල්පයක් සෙවීම වටී. එපමණක් නොව, දිවා කාලයේ අඩු "ශීත" උෂ්ණත්වයන් බොහෝ අවස්ථාවන් ලබා දෙයි - බයිසිකල් පැදීම, ධාවනය, රෝලර් ලිස්සා යාම, මාර්ගගත පාඩම් සමඟ නැටුම් දක්වා. එපමණක්ද නොව, නිවාඩු දින ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අලුත් අවුරුදු අභිප්‍රායන් ඉටු කිරීමට හොඳ ආරම්භයක් වේ.
මෑත වසරවල ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල වඩාත් ජනප්‍රිය ආකාරයන් අතර, අනෙක් අය අතර, ජෝගිං සහ නෝර්ඩික් ඇවිදීම ඇතුළත් වේ. මෙම ක්රීඩා දෙකටම යෞවනයන් සඳහා තවත් වැදගත් වාසියක් ඇත - ඒවා මිතුරෙකු හෝ පන්තියේ මිතුරෙකු වැනි කැටුව යන පුද්ගලයෙකු සමඟ ක්රීඩා කළ හැකිය. ධාවනය සඳහා වෘත්තීය ක්රීඩා උපකරණ අවශ්ය නොවේ නම්, වනාන්තරයේ ක්‍රියාකාරී ඇවිදීම සඳහා විශේෂ වෙනස් කළ හැකි නෝර්ඩික් ඇවිදීමේ කණු ප්‍රයෝජනවත් වේ.
එක් එක් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසුව, මාංශ පේශි පුනර්ජනනය කිරීම වටී, නිදසුනක් ලෙස, සම්බාහන රෝලර් හෝ සම්බාහන තුවක්කුවක් භාවිතා කිරීම.
ඔබගේ කාර්යයේ ප්රතිඵල නිරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද?
යෞවනයන් ඔවුන්ගේ පෙනුම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට පටන් ගනී - ගැහැණු ළමයින් වේශ නිරූපණ කලාව ඉගෙන ගන්නා අතර පිරිමි ළමයින් මාංශ පේශි රූපයක් ගැන සිහින දකියි. විශාල වෙනසක ආරම්භය විය හැකි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟින් ඔබේ වික්‍රමය ආරම්භ කිරීමට ශීත ඍතු විවේකය හොඳ කාලයකි. දෘශ්‍ය ප්‍රගතිය යනු රූපයක් මත වැඩ කිරීම සඳහා වඩාත්ම පෙළඹවීමේ සාධකය වන අතර එය විශේෂ පුහුණු පටියක් සමඟ නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. අධීක්ෂණ උපාංගය සෑම ක්‍රීඩාවකම පාහේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් විශ්ලේෂණය කරනවා පමණක් නොව, ප්‍රමාණවත් හෘද ස්පන්දන වේගයක් පවත්වා ගැනීමට, වේගය සහ කැලරි පරිභෝජනය මැනීමට ද උපකාරී වේ. එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම පහසු කරනු ඇත.
සූපශාස්ත්‍ර කලාව ආහාර පිසීම පමණක් නොවේ.
සූපශාස්ත්‍ර කලාව සැබෑ මැජික් එකක් වන අතර එය ඉගෙන ගැනීමට හොඳම කාලය ශීත නිවාඩු කාලයයි. පළමු ස්පර්ශයන් ලබා ගැනීමේදී, සෑම කුස්සියකම ඇති ගෘහ උපකරණ සමඟ උදව් කිරීම වටී - නිදසුනක් ලෙස, කුස්සියට උපකරණ රොබෝ. මේ සඳහා ස්තූතියි, බොහෝ ක්රියාවන් ස්වයංක්රීයව සිදු කළ හැකිය: ඇනූ knead, ප්රෝටීන් කසයෙන් හෝ පරිපූර්ණ අනුකූලතාවයට සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
කුස්සියේ සිටින විට, ඔබට ඔප්පු කළ වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය. මේ අනුව, ආහාර පිසීම සැමවිටම සාර්ථක වනු ඇත, ලෝක ආහාර පිසීමේ රහස් තවදුරටත් අභිරහසක් නොවනු ඇත. සෑම දිනකම වට්ටෝරු සහිත කුක් පොතක් ඔබට ඉවුම් පිහුම් කෙරෙහි ඇල්මක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
අපි වෙනත් ලෝකවලට යනවා, i.e. හොඳ පොතක් සහිත සැන්දෑවක්
ප්‍රංශ දාර්ශනික මොන්ටෙස්කියු වරක් පැවසුවේ “පොත් යනු පුද්ගලයෙකු තමාටම තෝරා ගන්නා සමාගමක් වැනි” බවයි. ඒ නිසා යෞවනයන් තනියම අතට පත්වෙන පොත්පත්වලට වඩා වැඩි වටිනාකමක් ලැබිය යුතුයි. වර්තමාන යෞවනයන්ගේ පරිකල්පනය ග්‍රහණය කර ගන්නේ කුමක් ද? ප්‍රථම ප්‍රේමයේ කථා ("සිපගැනීමේ කුටිය"), රහස් ("දිනපොත 29. අන්තර් ක්‍රියාකාරී පොත් ක්‍රීඩාව"), අතීතයේ පැහැදිලි කළ නොහැකි සෙවනැලි ("නිවුන් දරුවන්"). හොඳ, කුතුහලය දනවන පොතක්, උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් සහ තේ සමඟ සැන්දෑවක් ඔබට යථාර්ථයෙන් මොහොතකට මිදී විකල්ප ලෝකයකට ප්‍රවාහනය කිරීමට ඉඩ සලසයි, එහිදී විස්තර කර ඇති කථා ඔබේ මනසට විශාල ව්‍යාකූලත්වයක් ගෙන දිය හැකිය.
එය ඔබම කරන්න! DIY ඔබේ දවස (හෝ ඔබේ මුළු නිවාඩුව) බවට පත් කරයි
බොහෝ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සඳහා, විශේෂ, එක් ආකාරයක සහ මුල් යමක් තිබීම “විය යුතු හෝ නොවීමට” වේ. නමුත් සමහර විට සමූහයාගෙන් වෙන්ව සිටීම දුෂ්කර ය, විශේෂයෙන් දැන් සියල්ල අත ළඟ ය. එබැවින් - සම්භාව්යය පවසන පරිදි - "එය ඔබම කරන්න"! DIY වසර ගණනාවක් තිස්සේ ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි ප්‍රවණතාවක් වන අතර එය නිරන්තරයෙන් විකාශනය වේ. සියලු කටයුතු ඔබම කර ගැනීම සතුට වන අතර, ඉලක්කය සපුරා ගැනීමේ තෘප්තිය ආඩම්බර විය යුතු දෙයකි. අපි කතා කරන්නේ කුමක් ගැනද? DYI වේශ නිරූපණය, DIY ආලේපන හෝ මංගා ඇඳීමේ රහස් ගැන.
සාරාංශය
ශීත ඍතු නිවාඩු 2021 තේරුම් ගත හැකි පරිදි සුවිශේෂී වේ, එබැවින් ක්රියාත්මක කළ හැක්කේ අද්විතීය නිවාඩු අදහස් පමණි. නිදහස් කාලය සංවිධානය කිරීම, විශේෂයෙන්ම යෞවනයන් සඳහා, අපහසු විය හැකිය, එබැවින් අන්තර්ජාලයේ නිවාඩු අදහස් සොයා බැලීම වටී. අපගේ පිරිනැමීම් හිම මත ලිස්සා යාම, හිම මත ලිස්සා යාම සඳහා විකල්ප සාගරයේ බිඳුවක් පමණි. ඔබට AvtoTachka වෙබ් අඩවිය ශීත නිවාඩු 2021 හි තවත් අදහස් සොයා ගත හැක.
