මවුන්ටන් බයිසිකලයකට වැටීමෙන් තුවාල වළක්වා ගැනීමට ක්රම 4 ක්
අන්තර්ගතය
සෑම මවුන්ටන් පාපැදිකරුවෙකුම තම ප්‍රියතම ක්‍රීඩාවේදී අවදානම් ගනී. තවද, තුවාල ලැබූ පුද්ගලයෙකු කඳු නැගීමකින් ආපසු පැමිණීම පන්ති සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳීමට හොඳම ක්‍රමය නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, වැටීම ATV සඳහා පොදු අනතුරක් වන අතර, තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ක්රම තිබේ.
වැටීමෙන් තුවාල වීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඕනෑම කෙනෙකුට යෙදිය හැකි ඉතා සරල උපදෙස් හතරක් මෙන්න.
මාංශ පේශි ගොඩනැගීම
ඇත්ත වශයෙන්ම, මාංශ පේශි ශක්තිය ගොඩනැගීම වනාන්තරය හරහා ATV පදින්න තරම් පෙළඹවීමක් නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, මාංශ පේශි ශක්තිය නිතිපතා නඩත්තු කිරීම මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීමේදී මනසේ සාමය සහතික කිරීමකි: එය වඩා හොඳ සමතුලිතතාවයක් සහතික කිරීමට සහ බයිකර්ට ඔවුන්ගේ බයිසිකලය වඩා හොඳින් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මාංශ පේශි පරිමාව වැඩි කිරීමෙන් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම වැටීමකදී ඇටසැකිල්ල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අස්ථි බිඳීමේ අවදානම අඩු කරයි.
මෙම ප්‍රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කායවර්ධන ක්‍රීඩකයෙකු වීමේ ප්‍රශ්නයක් නැත, නමුත් MTB නැඹුරු කායවර්ධන පන්ති සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීම සඳහා මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම 8ක් සොයා ගන්න.
වැටීමට ඉගෙන ගන්න
වැටිලා තුවාල වෙන්න කවුරුත් කැමති නැහැ.
මවුන්ටන් පාපැදියක, වැටීමේ සම්භාවිතාව තවමත් තරමක් ඉහළ වන අතර, එසේ වූ විට, ඔබ වැටීම හසුරුවන ආකාරය තීරණාත්මක විය හැකිය.
පොදුවේ, ඉගෙන ගත යුතු පළමු දෙය වෙහෙසට පත් නොවීමයි. අපි නම්‍යශීලීව සිටිය යුතුයි. ඔව්, එය තාර්කික නොවන අතර, පැවසීමට වඩා පහසු ය; බලපෑම අතරතුර ශරීරය ලිහිල් කිරීම වඩා හොඳ කම්පන අවශෝෂණයකට ඉඩ ලබා දෙන අතර සියලුම ශක්තිය අස්ථි වලට මාරු නොකරන අතර අස්ථි බිඳීමක් ඇති කළ හැකිය (විශාල රක්තපාතයක් සහ අස්ථි බිඳීමකට වඩා විශාල රක්තපාතයක් තිබීම වඩා හොඳය).
Mountain Bikers Fundation ව්‍යාපාරය වැටීමකදී කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ සාරාංශ කරයි:
ඔබේ සුවපහසු කලාපයේ රැඳී සිටින්න
සෑම මවුන්ටන් පාපැදි මංපෙතකම සිත් ඇදගන්නාසුළු දිගු, ඔබට ඔබ මෙන් දැනෙන්නේ නැති තාක්ෂණික දිගු ඇත, එහිදී ඔබ තාක්‍ෂණයට වඩා වාසනාවට ස්තුතිවන්ත වන්න.
බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබ විභාගයට පෙනී සිටීමට බල කළත්, ප්රතිඵල එතරම් හොඳ නැත.
ඔබව තල්ලු කරන හේතුව කුමක් වුවත්, ඔබේ පිටවීමේ හවුල්කරුවන් හෝ ඔබේ ඊගෝව, ඔබව අනිවාර්යයෙන්ම වැටීමට තුඩු දෙන සර්පිලාකාරයට උරා ගැනීමට අපි ඔබට ඉඩ නොදෙමු.
ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, ඔබ කිසිවක් නොවේ. මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීම විනෝදජනක විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.
ඔබට ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ගැලපෙන ප්‍රගති වක්‍රයක (සහ ඔබ ගමන් කරන අනෙකුත් මවුන්ටන් පාපැදිකරුවන්ට නොව) ඔබේම වේගයකින් එය කරන්න.
ආරක්ෂාව සහිතව පදින්න
වෙනත් ආධුනික මවුන්ටන් පාපැදි ධාවකයෙක් හිස්වැස්මක් පැළඳීමට ඇති උනන්දුව ප්‍රශ්න නොකරයි (ස්තුතිවන්ත ලෙස!)
ආරක්ෂකයින් තුවාල වළක්වා නොගනී, නමුත් තුවාල වල බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
හෙල්මට් සහ අත්වැසුම් වලට අමතරව, ඔබ තාක්ෂණික පාඨමාලාවක් හැදෑරීමට යන බව ඔබ දන්නේ නම්, අවම වශයෙන් ඔබේ වැලමිට සහ දණහිස් ආරක්ෂා කිරීමට මතක තබා ගන්න.
ඔබ මවුන්ටන් බයිසිකල් පදින්නේ නම් (එන්ඩියුරෝ, ඩීඑච්), පිටුපස ආරක්ෂාව සහිත කබායක් සහ ආරක්ෂාව සහිත කොට කලිසමක් ඔබට ගැලපේ. අවශ්යයි හදිසි අනතුරකදී පුළුල් ලෙස පිළිගනු ලැබේ.
නිෂ්පාදකයින් හොඳින් ආරක්ෂා කරන සහ අඩු සහ අඩු කරදරකාරී නිෂ්පාදන (හොඳ වාතාශ්‍රය, සැහැල්ලු ද්‍රව්‍ය, විශිෂ්ට අවශෝෂණය සහිත නම්‍යශීලී ආරක්ෂකයින්) නිෂ්පාදනය කිරීමේදී වැඩි වැඩියෙන් දක්ෂ වේ.
ඔබට අපගේ ලිපිය කියවිය හැකිය: මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීම සඳහා අයිඩියල් බැක් ප්‍රොටෙක්ටර්ස්.
අවදානම ශුන්‍ය කියලා දෙයක් නැහැ
ඔබ ATV එකට ගොඩ වන සෑම අවස්ථාවකදීම වැටීමේ හා තුවාල වීමේ අවදානම පවතී.
ඔබ එය පිළිගත යුතුයි. මෙන්න මෙහෙමයි.
එහෙත්, ඕනෑම අවදානම් කළමනාකරණයක් මෙන්, එය සිදු වන විට සම්භාවිතාව සහ බලපෑමේ එකතුවකි.
මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීමේදී, වැටීමේ සම්භාවිතාව ප්‍රායෝගිකව ආවේනික ය: අප දන්නා පරිදි එය ඉහළ ය.
බලපෑම අවම කිරීම සඳහා ඉතිරිව ඇති අතර, මෙම ලිපියේ සියලුම නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් මෙය කළ හැකිය.
