රිය පැදවීමට ඇති බිය - එය සදහටම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

වාහනයක් පදවන්නේ නැති අය ඉන්නවා පරිසරය ගැන හිතන නිසාවත් වෙනත් ප්‍රවාහන ක්‍රමවලට කැමති නිසාවත් නෙවෙයි. ඔවුන් මෝටර් රථයේ චලනය ගැන බියෙන් හා බියෙන් අංශභාග වී ඇත. මෝටර් රථයක් පැදවීමට ඇති බිය මුලින්ම රෝදය පිටුපසින් සිටින අයට බලපාන අතර දැනටමත් රියදුරු පරීක්ෂණය සමත් වී ඇත. දැනෙන අයත් ඉන්නවා රිය පැදවීමට ඇති බිය, ඔවුන් කම්පන සහගත අත්දැකීමකට මුහුණ දුන් බැවිනි. මෙම බිය ජය ගත හැකිද?

රිය පැදවීමට ඇති බිය. ඔබට එය ජය ගත හැකිද?

රිය පැදවීමට ඇති බිය amaxophobia ලෙස හැඳින්වේ. මෙය රිය පැදවීමේ ව්යාධිජනක බියකි. භීතිකාව ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම එකසේ බලපානවා. මෙම පුද්ගලයින් භීතිය සමඟ පොරබදන අතර එමඟින් ඔවුන් ශාරීරිකව අඩපණ කරයි. ඔවුන් රිය පැදවීම ගැන සිතමින් සිටියදී පවා මෙය සිදු වේ. මෝටර් රථයක් පැදවීමට බිය වීමට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ අනතුරකින් පසු තුවාල වීමයි. ආදරය කරන කෙනෙකුගේ අනතුරක් පිළිබඳ කථා ඇසීම හෝ රිය අනතුරක් පිළිබඳ ඡායාරූප සහ වීඩියෝ නැරඹීම ද කනස්සල්ලට හේතු විය හැක.

මෝටර් රථයක් පැදවීමට ඇති බිය - එයට බලපාන තවත් මොනවාද?

සමහර අයට, වාහන විශාල ප්‍රමාණයක් දැකීම, උදාහරණයක් ලෙස, මාර්ග තදබදයකදී, භීතිකාවක් ඇති කළ හැකිය. එය රෝගියාගේ රෝග ලක්‍ෂණවලට සෘජුවම බලපාන සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාර මගින් ප්‍රතිකාර කළ හැකි ආබාධයකි. ඔබ බොහෝ විට රිය පැදවීමේදී ආතතිය අත්විඳින්නේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඇක්සෝෆෝබියාව ඇති බව නොවේ. මෙය පාලනය කළ හැකි ස්වභාවික බියකි.

රිය පැදවීමට ඇති බිය ජය ගන්නේ කෙසේද?

මෝටර් රථයක් පැදවීමට පෙර අධික ආතතිය පවා ජය ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය පුහුණුවීම් සහ ව්යායාම අවශ්ය වේ. එය පුරුදු වීම වාහනයට හුරු වීමට සහ ආතතිය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ, එවිට මෝටර් රථයක් පැදවීම හා සම්බන්ධ සුපුරුදු ක්‍රියාකාරකම් තවදුරටත් බරක් නොවනු ඇත. මෙන්න අපගේ ඉඟි:

• ඔබට රිය පැදවීමට අවශ්‍ය කරන්න;
• පුරුදු වීමට බොහෝ විට මෝටර් රථයට යන්න;
• ඔබට බියක් තිබේ නම්, බිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි ඔබට සමීප කෙනෙකු සමඟ ගමන් කරන්න.

මෝටර් රථයක් පැදවීමට ඇති ආශාව බොරු කළ නොහැක, කිසිවෙකුට වෙනත් පුද්ගලයෙකුට මෝටර් රථයක් පැදවීමට බල කළ නොහැක. බිය දුරු කිරීම සඳහා, ඔබ සෑම අවස්ථාවකදීම මෝටර් රථයට නැඟිය යුතුය. ඔබ එය පුරුදු වූ පසු, ඔබට මෝටර් රථය තුළ සුවපහසුවක් දැනෙනු ඇත. ඔබ රිය පැදවීමට ඇති බිය වැඩි වනු ඇතැයි ඔබ බිය වන්නේ නම්, ඔබ සමඟ යාමට ඔබට සමීප කෙනෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. මෙයට ස්තූතියි, ආතති සහගත තත්වයක් තුළ, අනෙක් පුද්ගලයා කළ යුතු දේ ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

මෝටර් රථයක් පැදවීමට ඇති බිය පහව නොයන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

රිය පැදවීමට ඇති බිය පහව නොයන්නේ නම් එය ජය ගන්නේ කෙසේද? මෝටර් රථයක් පැදවීමට ඇති බිය, නොයෙකුත් උත්සාහයන් සහ රෝදය පිටුපස පැය ගණන් කළ නොහැකි වුවද, පහව නොයන විට, ඔබ සුදුසු ප්‍රතිකාර ආරම්භ කරන වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. එවැනි ප්රතිකාර ක්රමයක් නිසැකවම බිය දුරු කිරීමට සහ භීතියේ මූලාශ්රය සොයා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත. බිය නොසලකා හැරීම සහ එහි රෝග ලක්ෂණ එය වටින්නේ නැත. දෙවැන්න සාමාන්‍යයෙන් සන්ත්‍රාසය, වෙව්ලීම, සීතල දහඩිය සහ අංශභාග සිතුවිලි ඇතුළත් වේ.

රිය පැදවීමේ බිය ජය ගන්නේ කෙසේද - පරීක්ෂණ

එවැනි බියක් වාහනය පදවන පුද්ගලයාට පමණක් නොව, අනෙකුත් මාර්ග භාවිතා කරන්නන්ට ද භයානක ය. රිය පැදවීමට පෙර ආතතිය පවතින විට, රිය පැදවීමට ඔබේ මනෝ-භෞතික හැකියාව පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට පරීක්ෂණ පැවැත්විය හැකිය. පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලය මඟින් හැකියාව ආරක්ෂා වී ඇති බව පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ආතතිය පාලනය කරගත හැකි වනු ඇත. එය කාලය සහ පුරුදු වීම පිළිබඳ ප්රශ්නයක් පමණි. ඔබ සියල්ල එකවර කළ යුතු නැත.

අනතුරකින් පසු රිය පැදවීමට ඇති බිය

රිය පැදවීමේ භීතියට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ පශ්චාත් අනතුරකි. මෙම අකමැත්ත වැඩි කලක් පැවතිය නොහැක. අනතුරකින් පසු රිය පැදවීමට බිය වීම නවත්වන්නේ කෙසේද?? ප්‍රවේශමෙන් රිය පැදවීම බිය ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. මෝටර් රථයට නැගීම ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න, මන්ද එවිට රිය පැදවීමට නැවත පැමිණීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත. සැමවිටම එහි සිටින ආදරණීය කෙනෙකුට උපකාර කළ හැකිය. කාංසාව ඉතා ශක්තිමත් නම්, ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා චිකිත්සාව වෙත හැරීම වටී.

රිය පැදවීමට ඇති බිය මඟහරවා ගැනීමට මාර්ගයක් ලෙස වෘත්තීය උපකාර

චිකිත්සකයෙකුගේ වෘත්තීය උපකාරයෙන් ජීවිතයේ විවිධ පසුබෑම් වලින් ඔබව සූදානම් කර ආරක්ෂා කළ හැකිය. පහත සඳහන් පුද්ගලයින් සඳහා චිකිත්සාව හොඳ විසඳුමක් වනු ඇත:

• දරුණු භීතිකාවකින් පෙළෙනවා;
• අනතුරකින් පසු රිය පැදවීමට ඇති බිය සමඟ කටයුතු නොකරන්න;
• ඔවුන් රිය පැදවීමට පමණක් බිය වෙති.

මෝටර් රථයක් පැදවීමට පෙර ආතතිය - වෙනත් කෙනෙකුගේ අත්දැකීම් භාවිතා කරන්න

රිය පැදවීමට බියක් ඇති පුද්ගලයින් සමඟද ඔබට අදහස් හුවමාරු කර ගත හැකිය. සාකච්ඡා සංසදය ඔබට සහනයක් ලබා දෙනු ඇත, මන්ද ඔබ ගැටලුව සමඟ තනිවම නොවන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.. ඔවුන්ගේ බිය දුරු කිරීමට සමත් වූ අයගේ සටහන් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම කියවන අතර ඔබ සමඟද සියල්ල හොඳින් වනු ඇත!

ස්වාභාවික ආතතියෙන් මිදීමට කාලය ගතවේ, විශේෂයෙන් ඔබ නිතර රිය පැදවීම නොකරන්නේ නම්. භීතිකාව ඉතා ශක්තිමත් නම්, එය භීතිකාවක් බවට පත්වේ නම්, නිවැරදි වෛද්යවරයා සහ චිකිත්සාව සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට ආපසු යාමට උපකාර කළ හැකිය. රිය පැදවීමට ඇති බිය ඔබ නිසැකවම ජය ගනු ඇත!