පසු විපරම් කිරි සහ කනිෂ්ඨ කිරි - මව්කිරි දීමෙන් පසු තෝරා ගත යුතු සූත්රය කුමක්ද?

ඔබේ දරුවාගේ වයස මාස හයක් වන විට, කිරි ඔහුගේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රධාන ආහාරය වන අතරම, ඔහුගේ එකම ආහාරය ක්‍රමයෙන් නතර වේ. මව්කිරි තවමත් හොඳම තේරීම වන අතර, සමහර විට ඔබ එය සමඟ සූත්රය භාවිතා කළ යුතුය. දරුවාගේ අවශ්යතා වෙනස් වන නිසා එය මුල් කිරි වලට වඩා තරමක් වෙනස් වනු ඇත. කවද ඉඳන් ඊලග කිරි එක දෙන්නද? ඔවුන් ආහාර වේලට හඳුන්වා දෙන්නේ කෙසේද? "කනිෂ්ඨ" කිරි යනු කුමක්ද සහ එය තෝරා ගන්නේ කවදාද?

ආචාර්ය එන්. ගොවිපල. මාරියා කැස්ප්ෂාක්

පසු විපරම් කිරි - කිරි හෝ මව්කිරි දීම ආරම්භ කිරීමෙන් පසුව

මව්කිරි දීමෙන් දරුවාට උපරිම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතර හැකි තාක් කල් (අවම වශයෙන් වසරක් හෝ අවුරුදු 2-3ක් දක්වා) දිගටම පැවතිය යුතු වුවද, ජීවිතයේ යථාර්ථයන් බොහෝ විට මව්කිරි දීම කලින් නතර කිරීමට මවකට බල කරයි. සමහර විට මව්කිරි දීම කිසිසේත්ම කළ නොහැක, එබැවින් ඔබේ දරුවාට උපතේ සිටම ළදරු කිරිපිටි ලබා දෙනු ලැබේ. කලින් පෝෂණය කළ ආකාරය කුමක් වුවත්, ජීවිතයේ හයවන මාසයට පසු දරුවාගේ ආහාර වේලට නවීකරණය කරන ලද කිරි හඳුන්වා දීමට මව තීරණය කරන්නේ නම්, එය ඊනියා පසු විපරම් සූත්‍රය විය යුතුය, එය “පසු විපරම් සූත්‍රය” ලෙසද හැඳින්වේ. අංක 2 සහිත පැකේජය මත. පසු විපරම් කිරි මුල් කිරි වලට වඩා තරමක් වෙනස් වේ. එය සාමාන්යයෙන් වැඩි ප්රෝටීන්, යකඩ සහ විටමින් D අඩංගු වන අතර, පෝෂණ සංයුතිය තරමක් වැඩිහිටි දරුවෙකුගේ අවශ්යතා සඳහා සකස් කර ඇත. ඊළඟ කිරි දරුවාට එකම ආහාරය විය නොහැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය - මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, පළමු අනුපූරක ආහාර සමඟ ආහාර ක්රමයෙන් ප්රසාරණය වීම ආරම්භ වේ.

පහත සඳහන් කිරි දරුවාගේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දෙන්නේ කෙසේද?

ළදරුවෙකුගේ හෝ කුඩා දරුවෙකුගේ ආහාර වේලෙහි යම් වෙනසක් කුඩා පියවරකින් ක්‍රමයෙන් සිදු කළ යුතුය. මේ අනුව, වෙනස්කම් වලට හුරු වීමට අපි බඩට කාලය ලබා දෙන්නෙමු. මව්කිරි දීමෙන් පසු මීළඟ කිරි හඳුන්වා දෙන්නේ නම්, ඔබට පෝෂණය කිරීමේ සංඛ්යාව ක්රමයෙන් අඩු කළ හැකි අතර, මවගේ සහ දරුවාගේ ඊළඟ - පළමු එක, පසුව දෙකක්, ආදිය සමඟ මවගේ කිරි කොටස ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. මව සහ දරුවා සමඟ හුරුපුරුදු වෛද්යවරයෙකු, වින්නඹු මාතාවක් හෝ කිරි දෙන උපදේශකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. විශේෂඥයා ඔබට මෙම මාරුව උපලේඛනගත කිරීමට සහ ඔබේ දරුවාගේ තනි අවශ්‍යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන මීළඟ එක සඳහා කිරි වර්ගය යෝජනා කිරීමට උදවු කරයි.

දරුවාගේ ප්‍රතික්‍රියාව හොඳින් නිරීක්ෂණය කරමින් ළදරු කිරි සිට ඊළඟ කිරි දක්වා මාරුවීම ද ක්‍රමයෙන් සිදු කළ යුතුය. මෙහිදී ඔබට "කොටසෙන් කොටස" ක්රමය භාවිතා කළ හැකිය, i.e. පළමුව දරුවාට ඊළඟට කිරි එකක් ලබා දෙන්න, අනෙක් ආහාර වේලෙහි මුල් කිරි දෙන්න, ටික වේලාවකට පසු සේවා දෙකක්, පසුව තුනක්, ආදිය, අවසානයේ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඊළඟ කිරි වෙත මාරු වන තුරු.

තවත් ක්රමයක් වන්නේ "මිනුම් සඳහා මිනුම්" ය. විශේෂයෙන් ඔබ එම හැඳි භාවිතා කරන එකම නිෂ්පාදකයාගේ ඊළඟ කිරි වෙත මාරු වන විට එය භාවිතා කළ හැකි අතර එහි සූදානම සකස් කිරීමේ ක්රමය සම්මත වේ. (උදාහරණයක් ලෙස) ඔබ කිරි පෙවීමකට කුඩු හැඳි තුනක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට මුලින්ම පැරණි කිරි හැඳි දෙකක් සහ අලුත් කිරි හැන්දක් ලබා දිය හැකිය. ඉන්පසුව, සියල්ල පිළිවෙලට ඇති විට, ඔබට ඊළඟ කිරි හැඳි දෙකක් සහ මුල් කිරි හැන්දක් එකතු කළ හැකිය. ඊළඟ පියවර වන්නේ ඊළඟ කිරි පමණක් භාවිතා කිරීමයි. ඔබේ දරුවා වැඩිපුර පානය කරන්නේ නම් සහ කුඩු හැඳි වැඩිපුර භාවිතා කරන්නේ නම්, ක්‍රියාවලියට තවත් පියවර ඇතුළත් වේ. මෙන්න, නැවතත්, මෙම දරුවා ගැන සැලකිලිමත් වන විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය, එවිට ඔහුට එවැනි වෙනසක් සඳහා සවිස්තරාත්මක සැලැස්මක් සකස් කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.

වසරකට වැඩි දරුවන් සඳහා කනිෂ්ඨ කිරි.

පසු විපරම් කිරි සාමාන්යයෙන් අවුරුද්දක් දක්වා නිරෝගී ළදරුවන්ට ලබා දෙයි. වසරක් වයසැති දරුවෙකු, විධිමත් නිර්වචනය අනුව, "ළදරු" වීම නවත්වන අතර, "කුඩා ළමුන්" කාණ්ඩයට අයත් වේ, එනම් මාස 13-36 (අවුරුදු 1-3) ළමුන්. එවැනි දරුවෙකුගේ ආහාර වේල සාමාන්යයෙන් විවිධාකාර වේ, නමුත් ඔහුට තවමත් කිරි අවශ්ය වේ. වැඩිහිටි දරුවා, ඔහුට අවශ්ය කිරි අඩු සහ අනෙකුත් ආහාර වැඩි වේ. කෙසේ වෙතත්, අවුරුද්දකට වැඩි ළදරුවන්ට පවා අනෙකුත් ආහාර වලට අමතරව මව්කිරි දීමට උනන්දු කරනු ලැබේ. මවගේ කිරි සෑම විටම දරුවාගේ අවශ්යතා අනුව සකස් කර ඇති අතර ඔහු ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කිරීමටද උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, පෝලන්තයේ බොහෝ වසරක් වයසැති දරුවන්ට තවදුරටත් මව්කිරි නොදෙන අතර පසුව කිරි නිෂ්පාදන නවීකරණය කරන ලද ළදරු කිරි (කිරි ළදරු කිරිපිටි) ආකාරයෙන් ලබා දිය හැකිය. එහි නිෂ්පාදනය ළදරු කිරි නිෂ්පාදනය තරම් දැඩි ලෙස නියාමනය නොකෙරේ. කනිෂ්ඨ කිරි යනු අංක 3 (මාස 12-24 දක්වා ළමුන් සඳහා), 4 (අවුරුදු දෙකේ ළමුන් සඳහා) ලෙස ලේබල් කර ඇති නිෂ්පාදන වන අතර සමහර නිෂ්පාදකයින් කිරි 5 (අවුරුදු 2,5 ට වැඩි ළමුන් සඳහා) පවා නිෂ්පාදනය කරයි. නව කනිෂ්ඨ කිරි ද දරුවාගේ ආහාර වේලට ක්රමයෙන් හඳුන්වා දිය යුතුය, විශේෂයෙන්ම එය මව්කිරි දීමෙන් පසුව හෝ වෙළඳ නාම වෙනස් කිරීමේදී පළමු සූත්රය නම්.

දරුවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නම් සහ අසාත්මිකතා නොමැති නම්, දරුවාට වයස අවුරුදු එකකට පසු, ඔබට සාමාන්‍ය කිරි සහ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන උත්සාහ කිරීමට ඔහුට සෙමින් ඉඩ දිය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වටී. ඔබේ දරුවාට ඒවා දරාගත හැකි නම්, ඔහුගේ ආහාර වේලෙහි කිරි ප්රමාණය ක්රමයෙන් වැඩි කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, යකඩ, විටමින් ඩී සහ අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල වලින් ශක්තිමත් වන බැවින් ළදරු කිරිපිටි කුඩා දරුවන්ට ලබා දිය යුතුය. මෙම සංඝටක කුඩා දරුවන්ගේ වර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වන අතර සාමාන්ය ආහාර වේලෙහි ඌනතාවයන් ඇති විය හැක.

කිරි පානය - කාඩ්බෝඩ් වලින් සාදන ලද łaciate ජූනියර් සාමාන්‍ය කිරි වලට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද?

සිල්ලර වෙළඳසැල් වලදී, ඔබට ජනප්‍රිය කිරි වෙළඳ නාම වර්ණවත් ඇසුරුම්වල සොයාගත හැකිය, "කනිෂ්ඨ" ලෙස ලේබල් කර ළමුන් සඳහා විශේෂයෙන් සාදන ලද ඒවා ලෙස ප්‍රචාරණය කර ඇත - ටිකක් වැඩිහිටි අයට, ඇත්ත වශයෙන්ම, නවීකරණය කරන ලද කිරි ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවේ. මෙම "තරුණ" කිරි කිරි මිශ්රණ සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත, එය සම්පූර්ණ මේද එළකිරි පමණි. මෙම පැකේජයේ ඇති පෝෂණ තොරතුරු වගුව දෙස බලන විට, මෙම කිරි සාමාන්‍ය කිරිවලට වඩා වෙනස් වන්නේ බහුලව අලෙවි වන 3,8% හෝ 3,2% ක් වන කිරිවලට සාපේක්ෂව 2% ක පමණ වැඩි මේද ප්‍රමාණයකින් පමණක් බව අපට පෙනේ. නිෂ්පාදකයින් පවසන්නේ වැඩි මේද සහිත කිරි දරුවාට වඩා පෝෂ්‍යදායී බවයි. කාරණය නම් එහි වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති අතර මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් වල අන්තර්ගතය මුදවපු කිරි වලට වඩා වැඩි විය හැකිය. මේදය රස වාහකයක් වන බැවින් සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි වඩා හොඳ රසයක් විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රායෝගිකව, මෙය එතරම් වැදගත් නොවේ, මන්ද පෙර පාසල් සහ පාසල් වයසේ ළමයින් සාමාන්‍යයෙන් බටර් සහ අනෙකුත් මේද ඇතුළු විවිධ ආහාර අනුභව කරති. එබැවින් දරුවා සම්පූර්ණ මේදය සහිත සැන්ඩ්විච් හෝ මුදවපු කිරි සමඟ උදෑසන ආහාරය පානය කරන්නේද යන්න සුළු වැදගත්කමක් ඇති බව පෙනේ. වැදගත්ම දෙය නම්, සෑම වයස් කාණ්ඩයකම දරුවෙකුගේ ආහාර වේල, වැඩිහිටියෙකුගේ ආහාර වේල, මෙම සංවර්ධන අවධියේදී ඔහුට අවශ්‍ය සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ලබා දීමට හැකි වන පරිදි විවිධ හා සකස් කළ යුතුය.

ග්රන්ථ නාමාවලිය

1. “ළමා පෝෂණ මාර්ගෝපදේශය. උපතේ සිට පළමු උපන්දිනය දක්වා පියවරෙන් පියවර.
2. Hoysack I., Bronski J., Campoy S., Domelleuf M., Embleton N., Fiedler Mies N., Hulst J., Indrio F., Lapillonne A., Molgaard S., Vora R., Feutrell M.; ESPGHAN පෝෂණ කමිටුව. කුඩා ළමුන් සඳහා සූත්‍රය: පෝෂණය පිළිබඳ ESPGHAN කමිටුවේ ස්ථාන පත්‍රය. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2018 ජනවාරි; 66(1): 177-185. doi: 10.1097/MPG.0000000000001821. PMID: 29095351.
3. ළදරු කිරිපිටි සහ අනුපූරක ආහාර පිළිබඳ 2006 දෙසැම්බර් 141 දින කොමිෂන් සභා නියෝගය 22/2006/EC සහ 1999/21/EC විධානය සංශෝධනය කිරීම (EEA ට අදාළ පෙළ) (OJ L 401, 30.12.2006, 1, පි.

ළදරුවන්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමය මවගේ කිරි වේ. විවිධ හේතූන් මත මව්කිරි දීමට නොහැකි දරුවන්ගේ ආහාර වේලට නවීකරණය කරන ලද කිරි අතිරේක වේ.