නිදාගැනීම සඳහා කොට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
අන්තර්ගතය
දකුණු කොට්ටය මත නිදාගැනීම ඇතුළු බොහෝ සාධක මගින් නින්දේ සුවපහසුව බලපායි. විවිධ වර්ගයේ කොට්ට විශාල තේරීමක් යනු ඔබට නින්දේ දී සුවපහසුව සහ නිසි සහාය ලබා දීම පමණක් නොව, පිටුපස වේදනාව සමනය කරන ආකෘතියක් තෝරා ගත හැකි බවයි. අපගේ මාර්ගෝපදේශය තුළ, නිදාගැනීම සඳහා කොට්ටයක් තෝරාගැනීමේදී සොයා බැලිය යුතු දේ ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
හොඳ කොට්ටයක් සැපයිය යුත්තේ කුමක්ද සහ එය සපුරාලිය යුතු අවශ්යතා මොනවාද?
නිවැරදි කොට්ටය ඔබව ප්‍රබෝධමත්ව අවදි කරවන අතර සෑම උදෑසනකම නව අභියෝග සඳහා සූදානම් වනු ඇත. සවි කර ඇති කොට්ටය කොඳු ඇට පෙළේ ස්වාභාවික වක්‍රතාවයට සහය වන අතර මාංශ පේශිවලට විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඉතින්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සුවපහසු විවේකයක් සහතික කිරීම සඳහා හොඳ නිදාගැනීමේ කොට්ටයක් සපුරාලිය යුතු අවශ්යතා මොනවාද? පළමුවෙන්ම, අප්රසන්න අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළට ආධාර කිරීම වැදගත් වේ. තවත් වැදගත් ලක්ෂණයක් වන්නේ ඔබ බොහෝ විට නිදා සිටින ස්ථානයට එහි නිවැරදි ගැලපීමයි. ඔබ ඔබේ පිටුපස, පැත්ත හෝ බඩ මත නිදාගන්නවාද යන්න මත පදනම්ව, නිවැරදි කොට්ට ආකෘතිය තෝරන්න. ඔබ දූවිලි, පිහාටු, ලොම් හෝ මයිටාවන්ට අසාත්මික නම්, හයිපෝඇලර්ජෙනික් ද්රව්ය වලින් සාදන ලද කොට්ටයක් තෝරන්න. එය නම්යශීලී සහ සුවපහසු වීම ද ඒ හා සමානව වැදගත් වේ.
කොට්ටයක හැඩයක් තෝරා ගැනීම
කොට්ටයේ හැඩය ප්රධාන සුවපහසු ගුණාංගවලින් එකකි. ඔබ සම්භාව්ය හෝ කායික හැඩයට කැමති දැයි තීරණය කරන්න. ගණන් ගන්නේ කව්ද? ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක කොට්ටය සමෝච්ඡ හැඩයක් ඇති අතර එය ශරීරයේ ස්වාභාවික වක්‍රවලට, එනම් හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් වලට හොඳින් අනුවර්තනය වන අතර එය පැත්තේ හෝ පිටුපසින් නිදා සිටින පුද්ගලයින්ට සුදුසු වේ. සම්භාව්ය කොට්ටය, අනෙක් අතට, දෙපැත්තේ නිදාගැනීම සඳහා සුදුසු පැතලි, සෘජුකෝණාස්රාකාර ආකෘතියකි.
ෆිලර් නිසා කොට්ටය තෝරා ගැනීම
පිරවුම් වර්ග බොහොමයක් ඇත, එබැවින් අපට වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
පහළ කොට්ට
කුරුලු පිහාටු වලට අසාත්මික නොවන පුද්ගලයින් සඳහා ඇස්වල කඳුලු හෝ තාරා හෝ පිහාටු වලින් පුරවා ඇති පහළ කොට්ට සුදුසු වේ. මෙම කොට්ට සම්භාව්ය පැතලි හැඩයක් ඇත, සැහැල්ලු, මෘදු සහ තෙතමනය හොඳින් අවශෝෂණය කරයි, කෙසේ වෙතත්, ඉහළ මිලකින් පිළිබිඹු වේ. ඔබට Royal Texil වෙතින් SLEEPTIME down කොට්ටය තෝරා ගත හැකි අතර, එය ඔබට ඉහළ නින්දක් ලබා දෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, කොට්ට නිෂ්පාදකයින් වැඩි වැඩියෙන් මිල අඩු පිහාටු සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි, එනම් Radexim Max හි අර්ධ-පහළ කොට්ටය, පහළ සහ තාරා පිහාටු මිශ්‍රණයක් අඩංගු වේ. පහළ සහ පිහාටු කොට්ට අඩු වාර ගණනක් සේදිය යුතුය, වඩාත් සුදුසු විශේෂිත රෙදි සෝදන වලදී.
තාප ප්ලාස්ටික් පෙණ සහිත කොට්ට
තාප ප්ලාස්ටික් පෙන නම්යශීලී සහ මෘදුයි. ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කරනු ලැබේ, එවිට කොට්ටය වඩාත් මෘදු වන අතර බෙල්ලේ සහ හිසෙහි හැඩය වඩා හොඳින් අනුගමනය කරයි. ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අයට තාප ප්ලාස්ටික් සුදුසු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ෆෝම් සම්භාව්ය හැඩැති කොට්ට සහ ergonomic කොට්ට දෙකම පිරවීම සඳහා භාවිතා වේ. ෆෝම් ෆිලර් ප්රායෝගික වන අතර, ආවරණය ඉවත් කිරීමෙන් පසු, මෘදු චක්රයක් මත රෙදි සෝදන යන්ත්රයක කොට්ටය සෝදාගත හැකිය.
ඔබ නිදා සිටින ස්ථානය අනුව කොට්ටයක් තෝරා ගැනීම
ඔබ නිදාගන්නා ඉරියව්ව අනුව නිවැරදි කොට්ට වර්ගය සහ උස තෝරාගන්න. ඔබ ඔබේ පැත්තේ නිදා ගන්නේ නම්, පීඩනයට සහ ශරීර උෂ්ණත්වයට ප්‍රතිචාර දක්වන Visco thermoplastic foam වලින් සාදන ලද SleepHealthily's Flora Ergonomic Sleep Pillow වැනි ඔබේ උරහිස සහ බෙල්ල අතර අවකාශය පුරවන තරමක් උස කොට්ටයක් වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. බඩේ නිදාගන්නන් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අමතර සහායක් සඳහා ඔබට vidaxXL හි බහුකාර්ය දිගු පටු පැති නිදාගැනීමේ කොට්ටයෙන් ද තෝරා ගත හැකිය. ඔබ ඔබේ බඩ මත හෝ ඔබේ පිටේ නිදා ගැනීමට වඩාත් සුවපහසු තත්වයක් තුළ, Badum Ergonomic උස සකස් කළ හැකි කොට්ටය වැනි ගැබ්ගෙල කශේරුකාව වෙහෙසට පත් නොවන පහත් කොට්ටයක් තෝරන්න. බොරු නින්දට ආදරය කරන්නන් මධ්යම දෘඪතාව අඩු කොට්ට ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
විකලාංග කොට්ට සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා සුදුසු වේ
ඔබ පිටුපස ඇති සියලුම ආකාරයේ ගැටළු වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, බෙල්ලේ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ව්‍යුහය අනුව, කාලයත් සමඟ වේදනාව සමනය කර නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන විකලාංග කොට්ට උත්සාහ කරන්න. Ergonomic කොට්ට, විකලාංග කොට්ට වෙනත් ආකාරයකින් හැඳින්වෙන පරිදි, විවිධ උසකින් යුත් රෝලර් දෙකකින් සහ ඒවා අතර විවේකයකින් සමන්විත වේ. ඔබට පහත් හෝ ඉහළ කොට්ටයක් මත නිදා ගත හැකිය, ඔබට නින්දේදී දැනෙන සුවපහසුව කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකිය.
Badum සිට විකලාංග කොට්ටයක් Classic Varius නින්දේ දී ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ මධ්යස්ථ ස්ථානයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන අතර, මාංශ පේශී සහ ගැබ්ගෙල කශේරුකා ද මුදා හරිනු ඇත. මතක පෙන වලින් සාදා ඇති අතර එමඟින් නිදා සිටින පුද්ගලයාගේ හැඩය සහ බරට ක්ෂණිකව හැඩගැසීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම ආකෘතිය විවිධ දෘඪතාවේ පෙණ දෙකකින් සාදා ඇති බැවින්, ඔබට දෙපැත්තෙන්ම නිදා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
අනෙක් අතට, ඔබට ඔබේ කකුල් විවේක ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, කැටයම් කළ කොට්ටයක් තෝරන්න, එහි විශේෂ හැඩය මාංශ පේශි සහ සන්ධි සමනය කරයි, එබැවින් එය වේදනාව, තෙහෙට්ටුව, ඉදිමීම සහ varicose නහර අඩු කරයි, ඔබට නින්දේදී සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි. . හොඳින් ක්‍රියා කරයි, විශේෂයෙන් ඔබ උදාසීන ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම් මෙන්ම සිටගෙන වැඩ කිරීමේදීද. මෙම කොට්ටය මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ සහිත වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න කොට්ටයක් සඳහා තවත් උදාහරණයක් වන්නේ Badum back wedge, කකුල් වල වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කරන අඩි කොට්ටයක් වැනි ක්‍රම කිහිපයකින් භාවිතා කළ හැකිය. එය කියවීමේදී සුව පහසු පසුපෙළක් ලෙසද භාවිතා කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, දිගු පැත්තක ස්ථානගත වූ විට, එය හුස්ම ගැනීම පහසු කරවන අතර ආමාශයික රෝගවලින් සහනයක් ගෙන එයි.
හිස, බෙල්ල සහ කොඳු ඇට පෙළ සඳහා නිසි ආධාරකයක් නින්දේදී සැනසිල්ලේ හැඟීමට බෙහෙවින් බලපායි. අපගේ ඉඟි ඔබට පරිපූර්ණ නිදාගැනීමේ කොට්ටයක් සොයා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
ඔබ වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් සොයන්නේ නම්, I Decorate and Decorate යන කොටස බලන්න, ඔබට නව AutoCar Design කලාපයේ විශේෂයෙන් තෝරාගත් උපකරණ, ගෘහ භාණ්ඩ සහ උපාංග මිලදී ගත හැකිය.
