යතුරුපැදි සවාරියක් සඳහා මා ගත යුත්තේ කුමක්ද?

ලස්සනට වඩා සතුටක් තවත් නැත ඇවිදින්න à යතුරුපැදිය... අපි හැමෝම ගන්න ආසයි සුක්කානම де-අපගේ බයිසිකලයක් et පෙරළීමට මත මාර්ග හිරු කාලගුණය තුළ.

නමුත් සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදු කිරීම සඳහා, තවමත් කිහිපයක් තිබේ සැකසුම් à පුරෝකථනය කරන්න et අනාවැකි අනපේක්ෂිත අවස්ථාවන්හිදී අපට අවශ්ය සියල්ල.

හොඳින් සූදානම් වන්න

එකක් ඇවිදින්න à යතුරුපැදිය එය ඉස්සර විය සතුට සහ එය රැඳී සිටීමට ටිකක් ගත වේ පුහුණුව.

වර්තමානයේ අපි ඔහුව විශ්වාස කිරීමට නැඹුරු වෙමු смартфон ආකාරය ජීපීඑස්... නමුත් එහි ඇති තවත් දේ ඔබ දැනගත යුතුය nombreuses කලාප සුදු ය සහ සමහර අවස්ථාවලදී හොඳ මහලු කාන්තාවට වඩා කිසිවක් නැත මෙනු en කඩදාසි... එය ඔබේ ඉහළ පෙට්ටියේ හෝ බෑගයේ කුඩා ඉඩක් ගන්නා අතර ඔබ යතුරුපැදි සවාරියකදී අතරමං වූ විට ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

හොඳ කාලගුණයක් ඇති එක් හොඳ උදෑසනක ඔබ ඔබේ මෝටර් රථය පණගන්වයි, ne විය යුතු ය අවශ්‍ය නැත අමතක කරනවා නැත කාලගුණය සමහර විට capricieuse et වෙනස් ඔබ යන ස්ථානය අනුව, විශේෂයෙන් මොන්ටැග්න්, සහ එක් ආරක්ෂාව විරුද්ධයි අයහපත් කාලගුණය එබැවින් සැමවිටම සාදරයෙන් පිළිගනිමු.

අපට යෝජනා ක්රමයක් සැලසුම් කළ හැකිය කාලසටහන de පාකර් и ආපසු යාමට ගණනය කර ඇත, කිසිවෙකුගෙන් ප්රතිශක්තිකරණයක් නොමැත'සිදුවීම් මත මාර්ගය උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ රථවාහන තදබදයේ සිරවී ඇත්නම් එය ඉතා ඉක්මනින් බියකරු සිහිනයක් බවට පත් විය හැක. මෙම අවස්ථා වලදී, අපි ගිම්හානයේදී ඉතා ඉක්මනින් දහඩිය දමනවා. සංයෝජනයකි en සම අපි මන්දගාමී චලනය වන විට. අපි සැලසුම් කර ඇති නිසා එය මකා දැමීමට අපට විකල්පයක් තිබේ නම් සැහැල්ලු ඇඳුම පහත, බලා සිටීම ඉතා අඩු දුෂ්කර වනු ඇත.

La පුහුණුව ඔබට උදව් කරන්න පුරෝකථනය කරන්න ඔබේ උපරිමය පිටවීම යතුරුපැදිය... ඒ නිසා හිතන්න උපදෙස් la කාලගුණය, ට්රේසර් ඔබේ මාර්ගය උඩුගං, පාලනය ලෙ ලකුණු කොහෙද ඔයාට පුළුවන් arrêter, ආදිය.

ආරක්ෂිත යතුරුපැදි පැදීම

ලස්සනට ගන්න කෙනා ඇවිදින්න à යතුරුපැදිය රැඳී සිටිය යුතුය සවිඥානිකයි එයත් යනවා කියලා හිස්ට්රි un උත්සහයක් භෞතික et මානසික.

ඒක බයික්කාරයෝ හැමෝම දන්නවා ලොකුම අනතුර අතරමඟඊ එනවා සිට මෝටර් රථ රියදුරන් එය බොහෝ විට රෝද දෙකක් තිබීම නොසලකා හරින අතර නිරන්තරයෙන් අවධානය යොමු කිරීමට ඔවුන්ට බල කරයි. මාර්ගයක් සැලසුම් කරන පාපැදිකරුවෙකු මතක තබා ගත යුතු අතර, ඔහුට කිහිපයක් ඉතිරි කිරීමට සිදුවනු ඇත නතර වෙනවා සඳහා අක්‍රීය කරන්න ඔහුගේ අවධානය, සමහර විට වෙහෙසට පත් වන විට ඇවිදින්න දිගු කාලයකට.

ඔවුනුත් වාරයක් සඳහා හයිඩ්රේට් නිවැරදිව සහ ශරීරයට අමතර ශක්තියක් ලබා දෙන්න. හොඳ බයිසිකල් පදින්නෙකුගේ ගමන් මලුවලට ඔහුව ආරක්ෂිතව තබා ගැනීම සඳහා ධාන්ය වර්ග, චොකලට් හෝ කුකීස් කිහිපයක් සෑම විටම ඇතුළත් කළ යුතුය. хорошо ආකෘති කුමක් වුවත් තත්වය.

තෙත් පිසදැමීම් කිහිපයක් ඔබේ ශරීරය සහ මනස ප්‍රබෝධමත් කරයි. කවදා ද තෙහෙට්ටුව පෙනෙන්නට පටන් ගනී, එවැනි කිසිවක් නැත කරන්න ටිකක් ප්රමාණය අලුත්වැඩියා කරන්නා කුඩා මත මෙට්ටය de කඳවුරු අපි පූර්වාරක්ෂාව ගෙන ඔහුගේ උඩිස් බඳුනට පෙරළූ බව.